Bewertung:
Das Buch wird allgemein gut aufgenommen und für seine Klarheit und Tiefe der Informationen über Systema gelobt. Es bietet wertvolle Einblicke für Anfänger und Kenner des Themas.
Vorteile:Prägnant und voller Informationen, ausgezeichnete Erklärungen, die die Kunst des Systema verdeutlichen, und sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die ihr Verständnis vertiefen wollen.
Nachteile:Begrenzte Anzahl von Fotos, was die visuelle Orientierung einschränkt, und einige Leser waren der Meinung, dass es an einer umfangreicheren Palette von Techniken und detaillierten Aufschlüsselungen von Bewegungen mangelt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Zu den Kampfsportarten gehören Schlag-, Tritt- und Waffentechniken. Aber was passiert, wenn wir einen Angreifer überwältigen sollen, ohne ihn zu verletzen? Das Greifen ist wahrscheinlich die älteste Form der Kampfkunst, aus der sich viele Methoden zum Festhalten von Personen entwickelt haben. In diesem Buch wird der Systema-Ansatz für Festhalten, Halten und Werfen detailliert beschrieben.
Es umreißt die grundlegende Biomechanik, zeigt die Relevanz der vier Säulen und lehrt dann anhand einfacher Techniken, wie Sie die wichtigsten Prinzipien auf Ihre Arbeit anwenden können. Es zeigt auch, wie man Gegenstände wie Stühle und Kleidung verwendet, wie man mit einem Partner arbeitet, wie man Schmerzen aushält, wie man kontert und entkommt, wie man seine Fähigkeiten verfeinert und wie man mit klaren Methoden in die interne Arbeit einsteigt.
Dieses Buch ist weit mehr als ein Lehrbuch mit auswendig gelernten Techniken. Es ist vollgepackt mit praktischen Übungen, die vollständig illustriert sind, mit klaren und präzisen Anweisungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen basieren.
"Rob Poyton trainiert und unterrichtet Systema seit 2000. Er ist ein engagierter und talentierter Ausbilder, der über alle Schlüsselkomponenten des Systema Bescheid weiß. Rob Poyton präsentiert seine Lehre in einer klaren und strukturierten Art und Weise durch seine Klassen und Lesematerialien." - Vladimir Vasiliev, Oktober 2019.
| ISBN: | 9781649215031 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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