Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erforscht die bedeutende Rolle der Darmgesundheit für das allgemeine Wohlbefinden und bietet Einblicke in die Auswirkungen des Mikrobioms auf die körperliche und geistige Gesundheit. Es bietet praktische Ernährungstipps und ermutigt die Leser, ihre Essgewohnheiten zu überdenken, wobei es eine Mischung aus persönlichen Anekdoten und wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet.
Vorteile:⬤ Vollgepackt mit wertvollen Informationen über die Darmgesundheit und ihre Beziehung zum allgemeinen Wohlbefinden.
⬤ Leicht zu lesen und für die breite Öffentlichkeit zugänglich.
⬤ Viele Leser berichteten von positiven gesundheitlichen Veränderungen, einschließlich Gewichtsabnahme und verbesserter Verdauung.
⬤ Bietet umsetzbare Tipps und ein tieferes Verständnis von Ernährung.
⬤ Fesselnder Schreibstil und gelegentlicher Humor machen das Buch unterhaltsam.
⬤ Einige Leser fanden die Menge an Details überwältigend und das Buch ein wenig technisch.
⬤ Einige waren mit bestimmten Ernährungsempfehlungen nicht einverstanden und hielten sie für unpraktisch.
⬤ Einige fanden, dass das Buch Redundanzen zu früheren Werken des Autors enthielt.
⬤ Gemischte Gefühle über die Glaubwürdigkeit bestimmter Behauptungen und die Darstellung der Forschung.
(basierend auf 82 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Gut Check: Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physical, and Emotional Health
Inhalt des Buches:
In dieser bahnbrechenden Ergänzung zu seiner Bestseller-Reihe "Das Pflanzenparadoxon" bietet Dr. Steven R. Gundry einen definitiven Leitfaden über das Biom des Darms und seine Kontrolle über sein Zuhause - uns - an, der das unvorstellbar komplexe und intelligente Ökosystem offenbart, das unsere Gesundheit kontrolliert, und uns lehrt, wie wir unseren Darm heilen können, um jeder Art von Krankheit vorzubeugen und sie umzukehren.
Wir mögen glauben, dass wir die Herren unseres Schicksals sind, aber in Wirklichkeit sind wir Hunderten von Billionen von Einzellern ausgeliefert, die jeden Aspekt der Funktionsweise unseres Geistes und Körpers kontrollieren. Dies sind die verschiedenen Arten von Mikroben, die in unseren Därmen, in unserem Mund und auf unserer Haut leben und synergetisch zusammenarbeiten, um miteinander und mit jedem System in unserem Körper zu kommunizieren. Sie sind das Zuhause Ihres Mikrobioms, und es möchte sich um Sie kümmern, aber zuerst müssen Sie es schützen.
In Gut Check enthüllt Dr. Steven Gundry die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse, die beweisen, dass Hippokrates Recht hatte - alle Krankheiten beginnen im Darm. Wenn unser Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist, wirkt sich das auf unser Immunsystem, unseren Hormonspiegel, unsere geistige Gesundheit, unsere Langlebigkeit und unser Risiko für Autoimmunität, Herz- und neurodegenerative Erkrankungen sowie Arthritis, Diabetes und Krebs aus. Doch es ist noch nicht alle Hoffnung verloren: Krankheiten können auch im Darm geheilt werden, wenn wir uns entscheiden, unsere Mikroben richtig zu behandeln. In Gut Check zeigt uns Dr. Gundry wie.
Mit seiner warmen, autoritativen Stimme gibt uns Dr. Gundry die Schlüssel zur Entschlüsselung unserer Darmgesundheit an die Hand, damit unser Körper und sein Mikrobiom ihr volles Potenzial entfalten können. Mit schockierenden neuen Forschungsergebnissen und einem detaillierten Ernährungsplan mit Lebensmittellisten und Rezepten, die das Mikrobiom heilen und wieder ins Gleichgewicht bringen, bietet Gut Check die neuesten Informationen und Werkzeuge, die wir brauchen, um unsere Gesundheit wiederherzustellen und unser Leben zurückzugewinnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062911773 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 336 |
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