Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Das Langlebigkeits-Paradoxon“ heben den umfassenden Ansatz zu Gesundheit und Ernährung hervor, der sich insbesondere auf die Darmgesundheit und ihre Auswirkungen auf die Langlebigkeit konzentriert. Viele Leser schätzen Dr. Gundrys praktische Ratschläge zu Ernährungsumstellung, Fasten und Lebensgewohnheiten, die das allgemeine Wohlbefinden verbessern sollen. Einige Kritiker bemängeln jedoch den schwatzhaften Schreibstil, das Fehlen wissenschaftlicher Referenzen und die komplizierten Rezepte, die für den Durchschnittsleser unpraktisch sein könnten.
Vorteile:⬤ Umfassender und informativer Inhalt über die Gesundheit des Darms und seine Rolle für die Langlebigkeit.
⬤ Praktische Ratschläge zu Ernährung und Lebensstil, die viele Leser als hilfreich für die Verbesserung ihrer Gesundheit empfanden.
⬤ Ein fesselnder Schreibstil, der komplexe wissenschaftliche Konzepte leichter zugänglich macht.
⬤ Positive persönliche Veränderungen, die von Lesern berichtet wurden, die die Empfehlungen befolgten.
⬤ Einige Leser fanden den Schreibstil zu geschwätzig und waren der Meinung, dass das Buch gekürzt werden könnte.
⬤ Kritik am Fehlen wissenschaftlicher Belege für einige Aussagen über Lektine und Ernährungsempfehlungen.
⬤ Komplizierte Rezepte, die möglicherweise nicht für alle Küchen oder Lebensstile geeignet sind.
⬤ Skepsis gegenüber einer rein pflanzlichen Ernährung und Bedenken gegenüber bestimmten Lebensmittelkombinationen.
(basierend auf 435 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age
Inhalt des Buches:
Vom Autor des New York Times-Bestsellers Das Pflanzenparadox kommt ein bahnbrechender Plan für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, beginnen unsere Zellen zu altern. Aber Altern muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry hat den größten Teil seiner Karriere mit der Behandlung reifer Patienten verbracht. Er weiß, dass jeder denkt, er wolle ewig leben, bis er ins mittlere Alter kommt und das Leiden seiner Eltern und sogar seiner Altersgenossen miterlebt. Wie können wir also das Paradoxon lösen, dass wir bis ins hohe Alter leben wollen, aber gleichzeitig die Vorteile der Jugend genießen?
Dieses bahnbrechende Buch enthält die Antwort. In seiner Arbeit mit Tausenden von Patienten hat Dr. Gundry herausgefunden, dass die von uns am meisten gefürchteten "Alterskrankheiten" nicht einfach eine Funktion des Alters sind; vielmehr sind sie ein Nebenprodukt der Art und Weise, wie wir über die Jahrzehnte gelebt haben. In The Longevity Paradox stellt er einen neuen Ansatz für ein gesundes Altern vor - einen, der auf der Unterstützung der Gesundheit der "ältesten" Teile von uns basiert: den Mikroorganismen, die in unserem Körper leben.
Unsere Darmbakterien - die Bakterien, aus denen das Mikrobiom besteht - bestimmen weitgehend unsere Gesundheit im Laufe der Jahre. Von Krankheiten wie Krebs und Alzheimer über gewöhnliche Beschwerden wie Arthritis bis hin zu unserem Gewicht und dem Aussehen unserer Haut - diese Mikroben haben das Sagen und bestimmen unsere Lebensqualität, wenn wir älter werden.
Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, diese Mikroben zu unterstützen und ihnen zu geben, was sie brauchen, damit sie - und Sie - gedeihen können. In The Longevity Paradox skizziert Dr. Gundry einen Ernährungs- und Lebensstilplan, um die Gesundheit des Darms zu unterstützen und noch Jahrzehnte lang gut zu leben. Das Buch The Longevity Paradox ist eine fortschrittliche Betrachtung der neuen Wissenschaft des Alterns und bietet einen Aktionsplan zur Vorbeugung und Umkehrung von Krankheiten sowie einfache Tricks, mit denen jeder jünger und vitaler aussehen und sich fühlen kann.
--Arianna Huffington, Gründerin und CEO, Thrive.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062843395 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 384 |
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