Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Bewertungen von „The Plant Paradox Cookbook“ zeigen, dass das Buch im Allgemeinen positiv aufgenommen wurde, insbesondere im Hinblick auf seine gesundheitlichen Vorteile, die Rezepte und den informativen Inhalt. Viele Nutzer lobten die Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden und die Klarheit des Programms, obwohl sie auch auf Probleme mit der Verfügbarkeit von Zutaten und der Komplexität der Rezepte hinwiesen.
Vorteile:⬤ Gut strukturiert und informativ, mit einer klaren Erklärung des Plant Paradox Programms.
⬤ Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die sowohl Veganer als auch Allesfresser ansprechen.
⬤ Positive gesundheitliche Ergebnisse, einschließlich Gewichtsabnahme und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.
⬤ Viele Nutzer fanden das Kochbuch ansprechend und motivierend.
⬤ Einige Rezepte verwenden schwer zu findende oder teure Zutaten, was sie weniger zugänglich macht.
⬤ Einige Leser fanden, dass die Rezepte einfacher und schneller zuzubereiten sein könnten.
⬤ Einige Rezepte sind nicht für die Anfangsphase der Diät geeignet.
⬤ Es gibt gemischte Bewertungen hinsichtlich der Verwendbarkeit vieler Rezepte für verschiedene Diätphasen.
(basierend auf 1063 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Plant Paradox Cookbook: 100 Delicious Recipes to Help You Lose Weight, Heal Your Gut, and Live Lectin-Free
Inhalt des Buches:
Vom renommierten Herzchirurgen und gefeierten Autor Dr. Steven R. Gundry, das Begleitkochbuch zum New York Times-Bestseller Das Pflanzenparadoxon, mit 100 leicht nachzukochenden Rezepten und vierfarbigen Fotos.
In dem New York Times-Bestseller Das Pflanzenparadox machte Dr. Steven Gundry die Leser mit den versteckten Giften bekannt, die in scheinbar gesunden Lebensmitteln wie Tomaten, Zucchini, Quinoa und braunem Reis lauern: eine Klasse von pflanzlichen Proteinen, die Lektine genannt werden. Viele Menschen sind mit einem der wichtigsten Lektine vertraut - einer Substanz namens Gluten, die in Weizen und anderen Getreidesorten vorkommt. Doch während es relativ einfach ist, das Brot wegzulassen und glutenfrei zu werden, ist der Verzicht auf Lektine keine leichte Aufgabe.
In The Plant Paradox Cookbook erklärt Dr. Gundry Schritt für Schritt, wie man sich lektinfrei ernährt, und stellt hundert seiner gesunden Lieblingsrezepte vor. Dr. Gundry gibt einen Überblick über sein Pflanzenparadox-Programm und zeigt den Lesern, wie sie ihre Speisekammern und Einkaufslisten überarbeiten können, um köstliche, einfache, saisonale und lektinfreie Mahlzeiten zuzubereiten. Außerdem verrät er seine Tricks, wie man Lebensmittel mit hohem Lektingehalt unbedenklich verzehren kann, darunter Methoden wie das Druckkochen von Getreide und das Schälen und Entkernen von Tomaten.
Mit einem Schnellstartprogramm zur Förderung der Gewichtsabnahme und Rezepten für Smoothies, Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks und Desserts zeigt Das Pflanzenparadox-Kochbuch den Lesern von Das Pflanzenparadox - und anderen - wie köstlich es sein kann, sich lektinfrei zu ernähren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062843371 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 256 |
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