Das Energie-Paradoxon: Was tun, wenn Sie nicht mehr aufstehen und gehen können?

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Das Energieparadoxon“ von Dr. Gundry wird wegen seines klaren, informativen und wissenschaftlich untermauerten Inhalts über die Verbesserung des Energieniveaus durch Ernährungsumstellung gut aufgenommen. Viele Leser schätzen die leichte Lesbarkeit und die praktischen Ratschläge, obwohl einige die Gültigkeit bestimmter Behauptungen und das Fehlen spezifischer Ernährungsempfehlungen kritisieren.

Vorteile:

⬤ Gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ liefert wertvolle Informationen über Ernährung und Energie
⬤ enthält Listen von Lebensmitteln und Rezepten
⬤ viele Leser berichten über positive gesundheitliche Veränderungen
⬤ gestützt durch wissenschaftliche Referenzen
⬤ unterhaltsam und informativ.

Nachteile:

⬤ Einige Behauptungen werden als pseudowissenschaftlich und nicht belegt angesehen
⬤ es fehlen spezifische Befürwortungen für populäre Diäten wie Keto
⬤ kann erhebliche Anpassungen der Ernährung erfordern
⬤ einige Leser fanden es tiefgründig oder langweilig.

(basierend auf 87 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone

Inhalt des Buches:

Der Autor der Bestseller-Reihe "Das Pflanzenparadoxon" wirft einen neuen Blick auf eines der größten Gesundheitsprobleme, das die Amerikaner plagt - Müdigkeit - und bietet einen revolutionären Plan zur Steigerung der Energie und zur Wiederbelebung der geistigen und körperlichen Ausdauer.

In seinen Bestsellern Das Pflanzenparadoxon und Das Langlebigkeits-Paradoxon bot Dr. Steven R. Gundry bahnbrechende Perspektiven für unser Wohlbefinden. In Das Energieparadoxon baut Dr. Gundry auf seinen früheren Diskussionen über Darm, Mikrobiom und mitochondriale Gesundheit auf und stellt eine Verbindung zwischen Fehlfunktionen des Immunsystems und den geistigen und körperlichen Symptomen von Müdigkeit her - einschließlich Erschöpfung, Hirnnebel, Depression, Angstzuständen und niedrigem Stoffwechsel.

Wie Dr. Gundry erklärt, ist es nicht normal, sich müde, launisch und energielos zu fühlen, unabhängig von der Arbeitsbelastung oder dem Alter. Müdigkeit ist ein SOS-Signal des Körpers, das uns darauf aufmerksam machen soll, dass etwas nicht in Ordnung ist. In seiner klinischen Arbeit hat Dr. Gundry festgestellt, dass seine Patienten, die darüber klagen, sich ständig krank und müde zu fühlen, fast immer etwas gemeinsam haben: die Entzündungsmarker eines undichten Darms.

In Das Energieparadoxon bietet Dr. Gundry den Lesern die Informationen und Werkzeuge, die notwendig sind, um den Autoimmunkampf, der in Ihrem Inneren tobt, zu beruhigen - ein Kampf, der wertvolle Energiereserven aufbraucht und Sie erschöpft und anfällig für Stimmungsstörungen und Gewichtszunahme macht. Mit neuen Richtlinien zur Steigerung der mitochondrialen Energieproduktion und zur Ernährung des Mikrobioms, 30 neuen, vom Pflanzenparadox bewährten Rezepten und Listen mit energiereichen Lebensmitteln, die man zu sich nehmen sollte, und mit energieraubenden Lebensmitteln, die man meiden sollte, wird The Energy Paradox den Lesern helfen, ihr Leben zurückzuerobern und ihnen die Energie zu geben, die sie brauchen, um sich gut zu fühlen, gut auszusehen und gut zu sein.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780063005730
• Autor: Gundry MD Steven R.
• Verlag: Harper Wave
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 336