Bewertung:
In den Rezensionen zu „Strength Training Anatomy Workout“ werden die detaillierten Illustrationen, die umfassenden Krafttrainingstechniken und die wertvollen Einblicke in die Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene hervorgehoben. Die Benutzer schätzen die Modifikationen für verschiedene Fähigkeiten und die Betonung der Verletzungsprävention. Einige Nutzer äußern sich jedoch besorgt über doppelte Inhalte aus früheren Ausgaben und kleinere Bearbeitungsprobleme bei den Übungsempfehlungen. Insgesamt ist das Buch für jeden zu empfehlen, der sein Wissen und seine Technik im Krafttraining verbessern möchte.
Vorteile:⬤ Detaillierte anatomische Abbildungen und Erklärungen.
⬤ Wertvolle Trainingstipps für alle Leistungsstufen.
⬤ Betonung der Verletzungsprävention und der richtigen Form.
⬤ Umfassende Abdeckung von Übungen für verschiedene Muskelgruppen.
⬤ Gute Modifikationen für Personen mit Verletzungen oder speziellen Bedürfnissen.
⬤ Gut strukturierter Inhalt für einfaches Verständnis.
⬤ Hochwertiger Aufbau und gute Lesbarkeit.
⬤ Einige Inhalte können sich aus früheren Ausgaben wiederholen.
⬤ Gelegentlich kleinere Bearbeitungsfehler bei den Übungsempfehlungen.
⬤ Einige wissenschaftliche Begriffe können für manche Leser trocken oder verwirrend sein.
⬤ Das Layout ist möglicherweise nicht so übersichtlich wie bei den referenzierten Büchern.
⬤ Der Preis kann für manche Leser angesichts des behandelten Inhalts zu hoch sein.
(basierend auf 269 Leserbewertungen)
The Strength Training Anatomy Workout II: Building Strength and Power with Free Weights and Machines
Die Anatomie von Kraft, Größe und Definition.
Mehr als 1 Million Leser haben sich an Strength Training Anatomy gewandt, um die effektivsten Übungen für das Krafttraining zu finden. Jetzt können Sie diese Übungen mit The Strength Training Anatomy Workout, Band II, für sich nutzen.
Über 500 Farbfotos und 485 Farbillustrationen geben Ihnen einen Einblick in 60 Übungen, 19 Dehnübungen und 9 programmierte Workouts, um zu sehen, wie die Muskeln mit den umliegenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren und wie sich Variationen, Progressionen und Abfolgen auf die Muskelrekrutierung, die darunter liegenden Strukturen und letztendlich auf die Ergebnisse auswirken können.
The Strength Training Anatomy Workout, Volume II, ist Ihr Leitfaden für ernsthaften Muskelaufbau. Sie erfahren, welche Übungen sich am besten für den Aufbau und die Stärkung der einzelnen Muskeln eignen, wie Sie Gewicht, Wiederholungen und Häufigkeit festlegen und wie Sie die Regeneration beschleunigen können.
Das Strength Training Anatomy Workout, Band II, enthält bewährte Programme zum Aufbau von Muskelmasse, zur Verbesserung der Kraft und zur Steigerung der Leistung. Gezielte Workouts ermöglichen es Ihnen, sich auf bestimmte Muskelgruppen zu konzentrieren, wie z. B. Brust, Bizeps, Trizeps, Quads und Core. Das alles ist hier zu finden, und zwar in all den atemberaubenden Details, die nur Frederic Delavier bieten kann.
Der ehemalige Chefredakteur von PowerMag in Frankreich, Autor und Illustrator Frederic Delavier ist Journalist bei Le Monde du Muscle und schreibt für Men's Health Deutschland und mehrere andere Kraftpublikationen. Seine frühere Publikation, Strength Training Anatomy, hat sich mehr als 1 Million Mal verkauft.
| ISBN: | 9781450419895 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 352 |
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