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Strength Training Anatomy for Athletes
Die Arbeiten von P. Ric Delavier begeistern seit Jahren die Leser. Mehr als zwei Millionen Menschen haben seine Bücher - darunter den Bestseller Anatomie des Krafttrainings - gelesen, um zu erfahren, wie die Muskeln funktionieren und wie sie den Körper während des Trainings beeinflussen. Jetzt erweckt er seine Arbeit mit Strength Training Anatomy for Athletes wieder zum Leben.
Mit über 600 Farbfotos und 300 anatomischen Illustrationen werden Sie in 46 Übungen eingeführt, die speziell für die Anforderungen von 43 Sportarten und Aktivitäten ausgewählt wurden. Sie erfahren, wie die Muskeln mit den umliegenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren und wie durch Variationen und Abfolgen bestimmte Muskeln für ein effektiveres und effizienteres Training isoliert werden können.
Strength Training Anatomy for Athletes hilft Ihnen, die Anforderungen Ihrer Sportart zu analysieren und die effektivsten Übungen für Ihren Körpertyp, Ihre körperliche Verfassung und Ihre Leistungsziele zu ermitteln. Mit Programmen für 43 Sportarten und Aktivitäten, darunter die folgenden, können Sie Ihre Stärken verbessern und Ihre Schwächen minimieren:
⬤ Bogenschießen.
⬤ Basketball.
⬤ Baseball und Softball.
⬤ Kampfsportarten.
⬤ Radfahren.
⬤ Fußball.
⬤ Golf.
⬤ Rugby.
⬤ Fußball.
⬤ Schwimmen und Tauchen.
⬤ Tennis.
⬤ Volleyball.
Mit Übungen zum Aufwärmen, zur Erholung und zur Verletzungsvorbeugung ist „Strength Training Anatomy for Athletes“ ein umfassender und zugleich praktischer Leitfaden zur Optimierung der sportlichen Leistung.
| ISBN: | 9781492597414 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 288 |
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