Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „This Is Your Do-Over“ von Dr. Michael Roizen erhält gemischte Kritiken. Viele Leser schätzen die gute Zugänglichkeit und die praktischen Ratschläge für einen gesünderen Lebensstil, während einige kritisieren, dass es sich wiederholt oder die Ernährungsinformationen zu wenig ausführlich sind.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen, gut gegliedert und bietet umsetzbare Vorschläge zur Verbesserung der Gesundheit. Viele Leserinnen und Leser fanden es inspirierend und hilfreich für die Umstellung ihres Lebensstils. Es bietet aussagekräftige Inhalte, motivierende Strategien und vermittelt ein „Coaching“-Gefühl, das zum persönlichen Wachstum anregt. Die Leser berichteten über positive persönliche Ergebnisse, wie Gewichtsabnahme und verbesserte Gesundheit.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden, dass sich der Inhalt wiederholt oder früheren Werken des Autors zu ähnlich ist. Kritisiert werden unter anderem die mangelnde Tiefe der Ernährungsempfehlungen und ein Schreibstil, der von einigen als zu simpel empfunden wird. Es wird behauptet, die Informationen seien veraltet, und einige meinten, das Buch sei nur für diejenigen geeignet, die eine grundlegende Anleitung für Gesundheit und Wohlbefinden benötigen.
(basierend auf 106 Leserbewertungen)
Originaltitel:
This Is Your Do-Over
Inhalt des Buches:
Von der Bestseller-Autorin und Mitautorin der YOU-Reihe: der ultimative Leitfaden, um Schäden rückgängig zu machen, die Gesundheit zu optimieren und ein Leben voller Energie und Glück zu führen. "Wenn Sie ein besseres Gehirn und einen besseren Körper haben wollen...
Dies ist Ihr Handbuch für die Transformation" (Daniel G. Amen, MD, New York Times-Bestsellerautor). Egal, welchen Lebensstil Sie führen, egal, welche schlechten Angewohnheiten Sie haben, ob Sie Raucher, Stubenhocker oder Marshmallow-Süchtiger sind, es ist nie zu spät, ein gesundes Leben zu beginnen.
Sie müssen nicht zu einem bestimmten Gesundheitszustand verurteilt sein, weil Ihre Eltern den gleichen Weg eingeschlagen haben oder weil Sie denken, dass Sie den Schaden bereits angerichtet haben. Und Sie können sogar die Funktion Ihrer Gene durch Ihre Lebensstilentscheidungen ändern.
Der Bestsellerautor und renommierte Chief Wellness Officer der Cleveland Clinic gibt den Lesern die Werkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um ihre Gewohnheiten zu ändern und einen Neuanfang zu machen. Dr. Roizen geht auf alle Bereiche ein, die zum Wohlbefinden des gesamten Körpers beitragen - einschließlich Ernährung, Bewegung, Sex, Stress, Schlaf und Gehirn.
Er verrät seine sieben einfachen Geheimnisse für ein gesundes Leben, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und aus der Erfahrung mit Tausenden von Menschen gewonnen wurden, und bietet konkrete Strategien, die jeder umsetzen kann, unabhängig von Alter oder Gesundheit. Wenn Sie jemals eine zweite Chance haben wollten, Ihr Leben neu zu gestalten und die Bereiche, die nicht funktionieren - Körper, Geist, Beziehungen und mehr - neu zu definieren, dann ist "This Is Your Do-Over" Ihr Leitfaden" (Mark Hyman, MD, #1 New York Times Bestsellerautor).
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781501103346 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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