Bewertung:
Das Buch bietet einen praktischen und prägnanten Ansatz für Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung mit nützlichen Tipps, Rezepten und Ratschlägen für den Lebensstil. Viele Leser fanden es inspirierend und lebensverändernd, während einige der Meinung waren, dass es im Vergleich zu den früheren Werken der Autoren an Tiefe mangelte.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen mit Informationen, die direkt auf den Punkt kommen.
⬤ Enthält praktische Tipps, Trainingsvorschläge und Rezepte.
⬤ Viele Leser erlebten positive Veränderungen bei ihrer Gesundheit und Gewichtsabnahme.
⬤ Der Fokus auf emotionales Essen und Taillenmanagement wird geschätzt.
⬤ Ermutigender und motivierender Ton.
⬤ Einige Leserinnen und Leser fanden es zu komprimiert und verglichen es eher mit einem Auszug als mit einem vollständigen Buch.
⬤ Bietet wenig neue Informationen, wenn man die früheren Werke der Autoren gelesen hat.
⬤ Einige fanden die Kindle-Version problematisch in Bezug auf die Textdarstellung.
⬤ Begrenzte Informationen über Nahrungsergänzungsmittel und detailliertere Ernährungsempfehlungen.
(basierend auf 85 Leserbewertungen)
You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss
Von den YOU-Ärzten Mehmet Oz und Michael Roizen, die Informationen aus ihrem millionenfach verkauften Bestseller YOU: On a Diet verwenden, kommt dieser kleine Leitfaden, um Gewicht zu verlieren und Ihr Leben in sechzig Tagen umzukrempeln.
Es gibt keine Abkürzungen, wenn es um Gewichts- und Taillenabnahme geht - keine Zwanzig-Pfund-in-drei-Tagen-Formeln, keine Möglichkeit, am Ende des Wochenendes von Größe XXXL auf Größe S zu kommen. Aber Sie können eine intelligente Diät machen, nicht eine harte. In YOU: Abnehmen bieten die Ärzte, die hinter dem Bestseller YOU: On a Diet stehen, ihre neunundneunzig besten Tipps und Strategien an, um Ihren Körper in die Form und den Taillenumfang zu bringen, den Sie sich immer gewünscht haben. Eine Diät darf nicht schwer sein, wenn Sie ein Leben lang erfolgreich sein wollen, und sie sollte sich nie wie ein Opfer anfühlen. Mit der richtigen Strategie können Sie den Lebensstil ändern, den Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren und für immer gesund zu werden.
In diesem praktischen Leitfaden zum Abnehmen bringen Dr. Michael Roizen und Dr. Mehmet Oz mit ihrem unverkennbaren Witz und ihrer Weisheit die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Strategien für Sie auf den Punkt. Sie bleiben ihrem üblichen sachlichen Ansatz treu, um den menschlichen Körper zu erklären, und erläutern, warum Crash-Diäten auf Dauer nicht funktionieren können. Und was noch wichtiger ist: America's Doctors verraten ihre Lieblingsrezepte für Superfoods zum Abnehmen und geben Übungsvorschläge, wie man das Beste aus jeder Art von Training herausholt. Mit Ernährungsplänen, Einkaufslisten und umfassenden Ratschlägen zur Wissenschaft des Taillenabbaus ist dieses Taschenbuch vollgepackt mit allem, was Diätwillige wissen müssen, um bessere Gewohnheiten zu entwickeln, mit denen sie ihre Pfunde für immer loswerden.
| ISBN: | 9781451640717 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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