Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an Einzelpersonen, insbesondere an ältere Erwachsene, richtet, die einen überschaubaren Ansatz zur Verbesserung von Bewegung und Gesundheit suchen. Es bietet Expertenratschläge, detaillierte Übungsroutinen und einen strukturierten Dreimonatsplan. Während viele Leser das Buch als motivierend und leicht zugänglich empfinden, gibt es Kritik an der Formatierung auf dem Kindle und an einem vermeintlichen Mangel an neuen Informationen.
Vorteile:Bietet Expertenrat auf der Grundlage von Forschungsergebnissen, amüsanter und fesselnder Schreibstil, strukturiertes Programm mit klaren Anweisungen, enthält hilfreiche Tabellen und Übungsbilder, geeignet für vielbeschäftigte Einzelpersonen, fördert effektiv die Grundfitness, ermutigt zu gemeinsamen Aktivitäten (z. B. Gehen) unter Paaren.
Nachteile:Formatierungsprobleme auf dem Kindle beeinträchtigen die Benutzerfreundlichkeit, es fehlt an innovativem oder neuartigem Inhalt, einige fanden es repetitiv oder nicht ausreichend einsteigerfreundlich.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work
Inhalt des Buches:
Mit seinen Bestsellern hat Dr.
Michael F. Roizen Menschen geholfen, ihr chronologisches Altern um zehn, fünfzehn und bis zu neunundzwanzig Jahre umzukehren.
Jetzt erklärt er in The RealAge (R) Workout, wie wichtig es ist, allmählich Bewegung in Ihre tägliche Routine einzubauen, denn schon die kleinsten Verhaltensänderungen können dazu führen, dass Sie sich jünger fühlen, aussehen und sein. Egal, wie voll Ihr Terminkalender ist, Dr. Michael Roizen zeigt Ihnen, wie Sie mit einem minimalen Zeit- und Arbeitsaufwand die maximalen Vorteile der Altersreduzierung erzielen können.
Er hilft Ihnen dabei, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Ihren Bedürfnissen entspricht, und gibt Ihnen Tipps, wie Sie Spaß - ja, sogar Freude - am Sport finden. Machen Sie sich also bereit, eine optimale Gesundheit zu erreichen und so jung zu sein, wie Sie nur sein können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060009380 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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