Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet verschiedene Einblicke in eine gesunde Ernährung und eine veränderte Lebensweise, die ein langes Leben fördern kann. Es enthält eine Mischung aus praktischen Ratschlägen, Kritiken an anderen Diäten und wissenschaftlichen Referenzen. Es hat jedoch gemischte Kritiken erhalten, was seine Tiefe und Anwendung angeht und ob die Ernährungsempfehlungen mit der aktuellen Ernährungsforschung übereinstimmen.
Vorteile:Das Buch ist informativ und leicht zu lesen und bietet praktische Anleitungen zur Verbesserung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Es ermutigt zu einer gesunden Ernährung und schärft das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. Viele Leserinnen und Leser fanden es hilfreich, um ihren Lebensstil zu ändern.
Nachteile:Kritiker merkten an, dass sich das Buch eher auf die Überprüfung anderer Diäten konzentriert, ohne eingehende praktische Anleitungen zu geben, und dass einige der Ernährungsempfehlungen als veraltet oder vereinfachend angesehen werden. Außerdem kann es Disziplin erfordern, die Vorschläge umzusetzen, und einige Leser hatten umfassendere Informationen und Rezepte erwartet.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Realage Diet: Make Yourself Younger with What You Eat
Inhalt des Buches:
Food Can Make You Younger Dr. Michael Roizen stellt sein Programm für eine Ernährung nach der RealAge-Methode vor: eine Ernährung, die gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist und das Altern verzögert oder sogar umkehrt. Wenn es etwas gibt, das Sie aus diesem Buch lernen werden, dann ist es, dass Sie, egal wer Sie sind, auf dem Weg zu neuer Gesundheit und Vitalität sind, wenn Sie Lebensmittel essen, die reich an Nährstoffen und kalorienarm sind. Die RealAge-Diät zeigt Ihnen, wie Sie:
⬤ Nutzen Sie Lebensmittel, um die Energie Ihrer Jugend wiederzuerlangen.
⬤ Ernähren Sie sich nahrhaft und genießen Sie trotzdem eine köstliche Auswahl an Lebensmitteln.
⬤ Wählen Sie die richtigen Vitamine und Ergänzungen, um Sie jung zu halten.
⬤ Modifizieren Sie verschiedene beliebte Diäten zur Gewichtsreduzierung, um ihre altersreduzierenden Vorteile zu maximieren.
⬤ Lesen Sie zwischen den Zeilen der Speisekarten in Restaurants, um die gesündesten Optionen zu finden.
⬤ Machen Sie Ihr RealAge mit jedem Bissen jünger.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060086121 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 400 |
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