Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Nutzerrezensionen zu „What is Your Real Age?“ spiegeln eine Mischung aus Wertschätzung für die darin enthaltenen Gesundheitsratschläge und Kritik an Redundanz, inhaltlicher Qualität und Formatierungsproblemen wider. Während einige Leser das Buch als inspirierend und lebensverändernd empfanden, waren andere der Meinung, es wiederhole sich oder enthalte keine neuen Erkenntnisse.
Vorteile:Viele Leser finden das Buch aufschlussreich und schätzen die unkomplizierten Ratschläge zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Einige Rezensenten haben positive Veränderungen in ihrem Lebensstil erfahren und planen, das Buch mit anderen zu teilen. Die Informationen basieren auf echten Forschungsergebnissen und können für diejenigen, die bereit sind, die Empfehlungen umzusetzen, lebensverändernd sein.
Nachteile:In mehreren Rezensionen werden Redundanzen und ein Mangel an neuen Informationen erwähnt und darauf hingewiesen, dass ähnliche Ratschläge kostenlos im Internet gefunden werden können. Es gibt auch erhebliche Beschwerden über die Formatierung der E-Book-Version, die einige als unordentlich und schlecht organisiert empfanden. Einige Leser waren der Meinung, dass der Inhalt prägnanter sein könnte und zu viel Füllmaterial enthält.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The RealAge (R) Makeover
Inhalt des Buches:
Warum sollte man mit 60 nicht so leben, wie man es mit 35 getan hat? In The RealAge(R) Makeover macht Dr. Roizen die neuesten medizinischen Erkenntnisse verständlich, darunter 129 Faktoren, die die Geschwindigkeit des Alterns beeinflussen, und bietet 74 Schritte an, die 80 % der Krankheiten, durch die Sie sich älter fühlen, reduzieren oder sogar verhindern können. Mit all diesen Informationen glaubt Roizen, dass Sie Ihre Gene zu einem sehr großen Teil kontrollieren können.
In den letzten Jahren haben Dr. Roizen und sein Team viel mehr über den Alterungsprozess gelernt. In The RealAge(R) Makeover werden die jüngsten kritischen medizinischen Erkenntnisse berücksichtigt - wichtige neue Forschungsergebnisse über Entzündungen in Ihren Arterien, Stressabbau, Umgang mit chronischen Krankheiten, Hormonersatztherapie und andere Entscheidungen, die Sie treffen können, um das Altern auf Abstand zu halten. Außerdem erfahren Sie das Neueste über Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel, welche altersreduzierend und welche alterungsfördernd sind, und welche Sie vermeiden sollten, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Roizen bietet dann mehr als siebzig Möglichkeiten, 80 Prozent der Krankheiten, die Sie älter machen, zu reduzieren oder sogar zu verhindern. So können beispielsweise Kaffee oder die richtige Art von Schokolade in mäßigen Mengen dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und so Ihre Arterien, Gelenke und Ihr Gedächtnis zu schützen. Aber die falsche Wahl kann zu unnötiger Alterung und Energieverlust führen, wie z. B. die Einnahme von zu viel Vitamin A. Und The RealAge(R) Makeover sagt Ihnen, wie viel (in Jahren) jede Wahl wert ist, damit Sie die Entscheidungen treffen können, die für Sie sinnvoll sind.
Aussagekräftiger als jede Statistik oder Erkenntnis sind jedoch die persönlichen Geschichten, die in das Buch eingewoben sind - mehr als 50 Erfolgsgeschichten von Lesern, die dem RealAge(R)-Programm gefolgt sind und sich deutlich verjüngt haben. Sie wurden biologisch jünger und führen ein glücklicheres, gesünderes Leben.
Jetzt haben die Leser mehr Möglichkeiten denn je, ihre biologischen Uhren zurückzudrehen und sich jünger zu fühlen, auszusehen und zu sein. Schließen Sie sich der RealAge(R) Revolution an und gönnen Sie sich ein RealAge(R) Makeover.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060817022 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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