Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine große Sammlung von ketofreundlichen Rezepten, was es für diejenigen interessant macht, die Abwechslung in ihre Ernährung bringen wollen. Während viele Nutzer die große Anzahl an einfachen und abwechslungsreichen Rezepten schätzen, äußern einige Bedenken über die Authentizität der Keto-Rezepte, indem sie einen hohen Kohlenhydratgehalt und widersprüchliche Nährwertangaben anführen.
Vorteile:⬤ Umfangreiche Sammlung von Rezepten (über 1750), darunter viele Desserts und gesunde Optionen.
⬤ Einfache und leicht zu befolgende Anleitungen.
⬤ Vielfalt an alltäglichen und exotischen Zutaten.
⬤ Hilfreich für Anfänger mit einem zweiwöchigen Ernährungsplan.
⬤ Positive Rückmeldungen von Nutzern, die die Rezepte erfolgreich in ihre Ernährung integriert haben.
⬤ Viele Rezepte sind nicht wirklich ketogen, da sie kohlenhydratreiche Zutaten enthalten.
⬤ Inkonsistente Nährwertangaben.
⬤ Einigen Rezepten mangelt es an der richtigen Anleitung und Bearbeitung.
⬤ Nutzer haben bestimmte Rezepte angemerkt, die nicht mit den Keto-Richtlinien übereinstimmen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Complete Keto Cookbook for Beginners
Inhalt des Buches:
Möchten Sie abnehmen und dabei gesund bleiben, ohne auf leckere, köstliche Gerichte verzichten zu müssen? Sind Sie auf der Suche nach einer Diät, die Ihnen hilft, die überflüssigen Pfunde loszuwerden, aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung beizubehalten, ohne sich träge zu fühlen? Fällt es Ihnen schwer, herauszufinden, was es im Rahmen Ihres Keto-Plans jeden Tag zum Mittag- oder Abendessen gibt?
Dann haben Sie den Jackpot geknackt, denn dieses Kochbuch ist genau das Richtige, um Ihre Diätreise zu einem besseren, gesünderen Ich zu beginnen.
Die ketogene Diät ist ein effektives Programm zur Gewichtsabnahme, das aus einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung besteht. Eine ketogene Diät hilft nicht nur beim Gewichtsverlust, sondern bewirkt auch eine Senkung des Blutzuckerspiegels, beseitigt Gehirnnebel und steigert Ihre Energie. Lebensstiländerungen sind nicht nachhaltig, wenn Sie nicht die richtige Unterstützung haben. Hier kommt die Gesundheitsexpertin Wilma Buckley ins Spiel - mit einer Lösung, die weit über Willenskraft hinausgeht. Dieses Kochbuch über die Keto-Diät bietet einen kompletten ketogenen Lebensstil-Reset, der auf einem tiefen Verständnis der Herausforderungen der Keto-Diät, ihrer Vorteile und der Wissenschaft, die sie möglich macht, basiert.
Auf diesen Seiten finden Sie:
⬤ Alle Grundlagen der Keto-Ernährung, einschließlich dessen, was man essen sollte, was man vermeiden sollte und wie man den Plan an seinen Lebensstil anpasst.
⬤ Mehr als 1500 köstliche Rezepte für die Keto-Ernährung zu jeder Tageszeit, einschließlich Mittagessen, Abendessen, vegetarisch, und Fleisch-basierte sowie köstliche Dessert-Rezepte, um Kuchen, Bars, Bomben, Kekse und vieles mehr zu machen.
⬤ Drei verschiedene 2-Wochen-Keto-Mahlzeitenpläne, aus denen Sie wählen können, um den Anfang zu machen.
⬤ Und vieles mehr!
Die Umstellung Ihres Lebensstils kann schwierig sein, egal für welche Diät Sie sich entscheiden, aber mit diesem definitiven, unterhaltsamen Buch können Sie mit Keto eine echte Veränderung erreichen. Drews umfassender Lehrplan ist vollgepackt mit realistischen Ressourcen, sozialer Ermutigung und realen Einsichten, die Sie benötigen, um langfristige Veränderungen vorzunehmen und Ihr bestes Selbst zu werden. .
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954407374 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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