Bewertung:
Das Buch bietet eine große Sammlung von ketofreundlichen Rezepten, die für Abwechslung bei einer ketogenen Ernährung sorgen sollen. Während viele Rezensenten die umfangreiche Auswahl und die Einfachheit der Rezepte schätzten, kritisierten einige die Aufnahme von kohlenhydratreichen Zutaten und Ungenauigkeiten bei den Nährwertangaben.
Vorteile:⬤ Umfangreiche Auswahl von über 1700 Rezepten, einschließlich Desserts
⬤ einfach und leicht zu befolgen
⬤ bietet sowohl alltägliche als auch exotische Zutaten
⬤ gut für Anfänger
⬤ enthält einen zweiwöchigen Speiseplan
⬤ hilft, Langeweile zu vermeiden.
⬤ Viele Rezepte sind nicht wirklich ketofreundlich mit hohem Kohlenhydratgehalt
⬤ Nährwertangaben sind oft widersprüchlich oder falsch
⬤ bei einigen Rezepten fehlen klare Anweisungen
⬤ Vorhandensein von Nicht-Ketozutaten wie Weizenbrot und Zucker.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
The Complete Keto Cookbook for Beginners: 1750 Quick & Easy, Mouthwatering Recipes that Anyone Can Cook at Home
Möchten Sie abnehmen und dabei gesund bleiben, ohne auf köstliche Gerichte verzichten zu müssen? Sind Sie auf der Suche nach einer Diät, die Ihnen hilft, die überflüssigen Pfunde loszuwerden, aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung beizubehalten, ohne sich träge zu fühlen? Fällt es Ihnen schwer, herauszufinden, was es im Rahmen Ihres Keto-Plans jeden Tag zum Mittag- oder Abendessen gibt?
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Die ketogene Diät ist ein effektives Programm zur Gewichtsabnahme, das aus einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung besteht. Eine ketogene Diät hilft nicht nur beim Gewichtsverlust, sondern bewirkt auch eine Senkung des Blutzuckerspiegels, beseitigt Gehirnnebel und steigert Ihre Energie. Lebensstiländerungen sind nicht nachhaltig, wenn Sie nicht die richtige Unterstützung haben. Hier kommt die Gesundheitsexpertin Wilma Buckley ins Spiel - mit einer Lösung, die weit über Willenskraft hinausgeht. Dieses Kochbuch über die Keto-Diät bietet einen kompletten ketogenen Lebensstil-Reset, der auf einem tiefen Verständnis der Herausforderungen der Keto-Diät, ihrer Vorteile und der Wissenschaft, die sie möglich macht, basiert.
Auf diesen Seiten finden Sie:
⬤ Alle Grundlagen der Keto-Ernährung, einschließlich dessen, was man essen sollte, was man vermeiden sollte und wie man den Plan an seinen Lebensstil anpasst.
⬤ Mehr als 1500 köstliche Rezepte für die Keto-Ernährung zu jeder Tageszeit, einschließlich Mittagessen, Abendessen, vegetarisch, und Fleisch-basierte sowie köstliche Dessert-Rezepte, um Kuchen, Bars, Bomben, Kekse und vieles mehr zu machen.
⬤ Drei verschiedene 2-Wochen-Keto-Mahlzeitenpläne, aus denen Sie wählen können, um den Anfang zu machen.
⬤ Und vieles mehr!
Die Umstellung Ihres Lebensstils kann schwierig sein, egal für welche Diät Sie sich entscheiden, aber mit diesem definitiven, unterhaltsamen Buch können Sie mit Keto eine echte Veränderung erreichen. Drews umfassender Lehrplan ist vollgepackt mit realistischen Ressourcen, sozialer Ermutigung und realen Einsichten, die Sie brauchen, um langfristige Veränderungen vorzunehmen und Ihr bestes Selbst zu werden.
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| ISBN: | 9781954407367 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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