Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „SWAT Workout“ von Stew Smith wird für seine anspruchsvollen und effektiven Trainingsprogramme geschätzt, die sich an alle richten, die ihre Fitness verbessern wollen, insbesondere als Vorbereitung auf taktische Aufgaben wie SWAT oder Strafverfolgung. Es bietet eine Vielzahl von Workouts für verschiedene Fitnesslevels, darunter auch Workouts für die Polizeiakademie und den aktiven Dienst, mit klaren Anweisungen und unterstützenden Materialien.
Vorteile:⬤ Umfassende und herausfordernde Trainingspläne für verschiedene Fitnessniveaus (Anfänger bis Fortgeschrittene).
⬤ Klare und leicht zu befolgende Anweisungen mit visuellen Hilfen.
⬤ Effektiv zur Verbesserung der aeroben Kapazität und der Muskelmasse.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Trainingsarten (Gewichte, Gymnastik, Laufen usw.), um das Training interessant zu halten.
⬤ Positive Ergebnisse, die von Nutzern berichtet werden, wie das Durchbrechen von Fitnessplateaus und die Vorbereitung auf Prüfungen der Strafverfolgungsbehörden.
⬤ Gute Ressource für Anfänger und erfahrene Fitness-Enthusiasten.
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die kein hohes Grundniveau an Fitness haben; das Programm ist intensiv.
⬤ Einige Benutzer empfanden das Fehlen eines umfassenden Ernährungsplans als Nachteil, da die Anleitung zur Kalorienzufuhr begrenzt war.
⬤ Erfordert täglich einen erheblichen Zeitaufwand, was für Personen mit vollem Terminkalender eine Herausforderung sein kann.
⬤ Bestimmte Übungen sind in den Beschreibungen nicht gut dokumentiert, was für Anfänger etwas verwirrend ist.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The S.W.A.T. Workout: The Elite Law Enforcement Exercise Program Inspired by the Officers of Special Weapons and Tactics Teams
Inhalt des Buches:
Ein militärischer Fitnessexperte und ehemaliger Navy SEAL präsentiert ein hochintensives Trainingsprogramm, das Krafttraining, Gewichte und Schnelligkeitsübungen für Fitnessbegeisterte in und außerhalb der Uniform vereint.
Um Mitglied einer SWAT-Elitetruppe zu werden, braucht man Entschlossenheit, Mut und eine hervorragende körperliche Verfassung. Verwundete Geiseln zu tragen, Barrikaden einzureißen und sich von Wolkenkratzern abzuseilen sind nur einige der anspruchsvollen Aufgaben, denen sich unsere SWAT-Teams stellen und die unglaubliche Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erfordern.
Mit dem S.W.A.T.-Workout können jetzt auch Sie das Fitnessniveau erreichen, das diese Eliteeinheiten benötigen. In den speziell entwickelten Programmen werden Kraftübungen, Gewichte und Schnelligkeitsübungen eingesetzt, um Sie auf die strengen Fitnessprüfungen vorzubereiten, die für SWAT-Teams erforderlich sind. Wenn Sie bereits Mitglied eines SWAT-Teams sind, werden unsere speziellen Programme Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf höchstem Niveau halten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578262168 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 224 |
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