Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Tactical Fitness“ von Stew Smith ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen, insbesondere für Angehörige des Militärs, der Strafverfolgungsbehörden und der Feuerwehr, aber auch für Privatpersonen, die ihre Fitness verbessern wollen. Während viele Leser die strukturierten Trainingsprogramme und die klaren Illustrationen zu schätzen wissen, bemängeln einige fehlende Informationen und Unstimmigkeiten.
Vorteile:⬤ Umfassende und strukturierte Trainingsprogramme, die auf Elite-Fitness für verschiedene Berufe und die breite Öffentlichkeit abzielen.
⬤ Klare Illustrationen und eine Gliederung in drei Teile, die Fitnesskonzepte, Übungen und Workout-Routinen abdecken.
⬤ Nützlich für den Übergang von einem sitzenden Lebensstil zu einem aktiveren.
⬤ Enthält Abschnitte, die auf „Alltagshelden“ zugeschnitten sind, und praktische Anwendungen für Freizeitaktivitäten.
⬤ Bewährte Methoden und positive Erfahrungsberichte von Nutzern.
⬤ Enthält mehrere Unstimmigkeiten und fehlende Informationen in Übungsbeschreibungen und Tests, was zu Verwirrung führt.
⬤ Einige Leser fanden die Übungen kompliziert und im Vergleich zu früheren Werken des Autors weniger einfach.
⬤ Kritik, das Buch sei zu simpel und biete keine neuen Einblicke in die Trainingswissenschaft.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Tactical Fitness: The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Po
Inhalt des Buches:
Erreichen Sie mit diesem einzigartigen Kraft- und Konditionierungsprogramm, das von einem ehemaligen Navy SEAL entwickelt wurde, den gleichen Goldstandard an Fitness wie bei den Special Ops.
Ein einjähriger, Tag für Tag durchgeführter Trainings- und Workout-Plan für die Helden von morgen - Polizisten, Feuerwehrleute, Soldaten und andere, deren lebensrettende Aufgaben eine optimale körperliche Verfassung erfordern.
In den letzten zehn Jahren hat sich die Fitness für Spezialeinheiten zu einem neuen Fitness-Genre entwickelt - zusammen mit der Fitness von Militär, Polizei und Feuerwehr - der so genannten taktischen Fitness. Tactical Fitness wurde von einem ehemaligen Navy SEAL entwickelt und basiert auf den Fitnesstechniken der Special Ops. Das Programm ist so konzipiert, dass es Sie dazu befähigt, die strengen körperlichen Trainingsstandards zu erfüllen, die auch von den Helden von morgen verlangt werden.
Das Herzstück dieses Programms ist der taktische Fitnesstest, der 12 Standards für Ihre körperliche Leistungsfähigkeit misst, darunter: Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft, Muskelkoordination und Ausdauer. Taktische Fitness bedeutet, die Fähigkeiten zu besitzen, die erforderlich sind, um Leben zu retten und die Grenzen der eigenen Ausdauer zu erweitern, unabhängig davon, ob man beim Militär, bei der Polizei, bei der Feuerwehr oder einfach als Held des Alltags tätig ist.
Tactical Fitness wurde sowohl für Männer als auch für Frauen entwickelt und enthält eine Reihe von abgestuften Trainingsplänen - Programme, die auf Krafttraining, Ausdauertraining und Schwimmen basieren und durch Gewichte, Ganzkörperübungen und funktionelle sportliche Bewegungen ergänzt werden. Zu den vorgestellten einzigartigen Fähigkeiten gehören auch Seilklettern, Griffstärke, Tragen, Wandklettern und vieles mehr. Mit Tactical Fitness werden Sie:
- Mit denselben Trainingstechniken, die von Spezialeinheiten des Militärs, der Feuerwehr und der Polizei verwendet werden, erreichen Sie Ihre absolute körperliche Höchstleistung.
- Einem rigorosen Fitness-Lehrplan folgen, der Ihnen hilft, die Grenzen Ihrer Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu überschreiten.
- Profitieren Sie von der Erfahrung des ehemaligen Navy SEAL Stew Smith.
- Seien Sie bereit für alles, was das Leben Ihnen entgegenwirft.
Tactical Fitness setzt einen Exzellenzstandard, der mehr als nur die Mindestanforderungen erfüllt - er ermöglicht es Ihnen, Ihr volles körperliches Potenzial auszuschöpfen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578265206 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 266 |
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