Bewertung:
Das Buch „Maximum Fitness“ von Stew Smith wird von den Lesern als umfassender Fitnessleitfaden mit einem 52-wöchigen Trainingsprogramm hoch gelobt. Es ist für verschiedene Fitnessniveaus konzipiert und fördert eine Mischung aus Krafttraining, Ausdauertraining und funktioneller Fitness. Die Rezensenten schätzen die Struktur, die Flexibilität und die Fähigkeit, die Leser mit verschiedenen Workouts zu begeistern. Einige Kritiker bemängeln jedoch Probleme mit der Organisation, verwirrende Trainingsanweisungen und einen Mangel an visueller Klarheit bei einigen Trainingsbeschreibungen.
Vorteile:Umfassendes 52-Wochen-Workout-Programm, das verschiedene Fitness-Aspekte abdeckt.
Nachteile:Geeignet für alle Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Maximum Fitness
Maximale Intensität.
Maximale Ergebnisse.
Maximale Fitness.
Das effektivste Training, das je entwickelt wurde.
Hat Ihr derzeitiges Fitnessprogramm Ihre Erwartungen erfüllt? Wahrscheinlich nicht. Begleiten Sie Stewart Smith, den ehemaligen Navy SEAL Stew Smith und Fitnessprofi, dabei, wie er Ihre Fitness mit seinem neuen MAXIMUM FITNESS: The Complete Guide to Navy SEAL Cross Training mit dem 52-wöchigen MAXIMUM FITNESS Workout auf die Spitze treibt.
MAXIMUM FITNESS ist das erste vollständige Cross-Trainingsprogramm für ein ganzes Jahr, das darauf abzielt, dass Sie körperlich das Beste aus sich herausholen. Egal, ob Sie ein Athlet oder ein Wochenend-Krieger sind, ob Mann oder Frau, dieser Fitness-Leitfaden bietet die wesentlichen Zutaten für jeden, der einen außergewöhnlichen sportlichen Vorteil sucht.
Von Krafttraining über Schwimmen, Radfahren und Laufen bis hin zu Körpergewichts- und Beweglichkeitstraining - ganz gleich, in welcher Form Sie sich gerade befinden, MAXIMUM FITNESS wird Ihr Aussehen und Ihr Gefühl verändern - es wird Ihr Leben positiv verändern.
Mit MAXIMUM FITNESS werden Sie Folgendes entdecken:
- Zweiundfünfzig Wochen Hightech-Cross-Trainingseinheiten.
- Vier einzigartige 13-Wochen-Workout-Zyklen, um einen stärkeren, gesünderen und verletzungsfreien Körper aufzubauen.
- Komplette Flexibilitäts-, Calisthenics- und Krafttrainingsroutinen.
- Fortgeschrittene PT-, Lauf- und Schwimmübungen.
- Übungen zur Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme.
- Übungen zur Verbesserung der Ausdauer.
- Anleitung zum Cross-Training für maximale Effizienz ohne Burnout.
- Erhöhte muskuläre Ausdauer.
- Kardio-vaskuläre Fitness.
- Krafttraining und Powerlifting-Routinen.
- Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen für die ultimative Reaktionszeit.
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| ISBN: | 9781578260607 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 208 |
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