Bewertung:
Das Buch über die DASH-Diät bietet eine Vielzahl von Rezepten und Lebensstilanleitungen für den Umgang mit Bluthochdruck. Es wird zwar für seine ästhetische Aufmachung und die praktische Mahlzeitenplanung geschätzt, aber einige Rezepte wurden kritisiert, weil sie sich nicht streng an die Grundsätze der DASH-Diät halten, insbesondere was den Fettgehalt und die Auswahl der Zutaten betrifft.
Vorteile:⬤ Zuverlässiger und umfassender Leitfaden für den Umgang mit Bluthochdruck.
⬤ Wunderschön illustriert, mit tollen Ideen und einfachen Anleitungen.
⬤ Enthält tägliche Mahlzeitenpläne, Nährwertangaben und Vorschläge zum Austausch von Lebensmitteln.
⬤ Positives Feedback zur Kreativität und Nützlichkeit der Rezepte.
⬤ Einige Rezepte haben einen zu hohen Fettgehalt und entsprechen nicht den DASH-Diät-Richtlinien.
⬤ Fehlende Angaben zu fett- oder natriumarmen Zutaten in verschiedenen Rezepten.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es den Rezepten an Authentizität und Glaubwürdigkeit in Bezug auf die DASH-Diät mangelt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners. Everyday Dash Diet Recipes to Maximize Your Health and Lower Blood Pre
Mit Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners lernen Sie, wie Sie eine gesündere Lebensweise umsetzen, Ihre Energie maximieren und Ihren Blutdruck senken können. DASH steht für diätetische Ansätze zur Bekämpfung von Bluthochdruck.
Diese Diät ist vertrauenswürdig, real und erfordert keine drastischen Veränderungen. Wie die Risikofaktoren vermuten lassen, enthalten die Rezepte in diesem Buch fast kein Salz, lassen aber Kräuter und Gewürze zu.
Der allgemeine Ernährungsplan sieht vor, mehr Obst und Gemüse, Getreide und Bohnen zu essen. Er ist eher pflanzlich ausgerichtet, erlaubt aber diätetische Fleischsorten wie Huhn, Kaninchen und Rindfleisch. Bringen Sie Farbe in Ihr Leben mit hellen und gesunden Lebensmitteln und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Zu Ihrer Zufriedenheit bietet dieses Dash Diet Kochbuch: ⬤ 50+ Dash-Diät-Rezepte mit viel Geschmack, einfallsreich in ihrer Vielfalt und einfach zuzubereiten, mit vielen frischen, gesunden und nahrhaften Zutaten ⬤ Effektiver und leicht zu befolgender 7-Tage-DASH-Diät-Essensplan, der Ihnen hilft, mit gesunden Gewohnheiten zu beginnen und diese beizubehalten ⬤ Ein wesentlicher Überblick über die Grundlagen der Verwaltung Ihres Blutdrucks Denken Sie daran, dass eine Investition in Ihre Gesundheit das beste Geschenk ist, das Sie sich selbst machen können. Be Happy Be Healthy Verwenden Sie diese gesunden und einfachen Rezepte und beginnen Sie noch heute mit dem Kochen
| ISBN: | 9781087806778 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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