Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „Dairy-Free Cookbook for the Specific Carbohydrate Diet“ bietet eine Vielzahl von milchfreien und ketogenen Rezepten, einschließlich eines zweiwöchigen Ernährungsplans. Während einige Nutzer die einfach nachzukochenden Rezepte und die allgemeine Anleitung schätzen, sind andere enttäuscht über die ungenauen Nährwertangaben und die Einbeziehung von Nicht-Keto-Zutaten wie Kartoffeln und Sahne. Insgesamt ist das Buch für Anfänger geeignet, könnte aber für diejenigen, die fortgeschrittene oder einzigartige Rezepte suchen, uninteressant sein.
Vorteile:Das Buch enthält eine große Auswahl an leicht nachzukochenden, milchfreien Rezepten, die für Einsteiger in die Keto-Diät geeignet sind. Viele Nutzer finden die Rezepte ansprechend und zugänglich, mit schönen Bildern, die zum Kochen anregen. Das Buch enthält außerdem hilfreiche Erklärungen zur milchfreien und Keto-Diät sowie einen zweiwöchigen Ernährungsplan.
Nachteile:Einige Rezepte enthalten kohlenhydratreiche Zutaten wie Kartoffeln und milchfreie Produkte wie Sahne, was bei Keto-Anhängern zu Unzufriedenheit führt. Die Nährwertangaben werden oft als ungenau bezeichnet, was für diejenigen, die ihre Makros verfolgen, problematisch sein kann. Einige Nutzer beschweren sich auch über die mangelnde Abwechslung in den Mahlzeitenplänen und bezweifeln das Verständnis der Autorin für die Begriffe „milchfrei“ und „Keto“.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Dairy Free Keto Cookbook: Beginner's Guide to Non-Dairy Ketogenic Diet with Low-Carb Recipes & 2-Week Dairy-Free Keto Meal Plan to Speed Up Your
Inhalt des Buches:
Dairy-Free Keto - Natürlich abnehmen und den besten Körper aller Zeiten bekommen
Warum sollte man überhaupt über eine Dairy-Free Keto Diät nachdenken? Gibt es Vorteile für eine milchfreie Keto-Diät?
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit auf eine neue Art und Weise, indem Sie offen für die Idee sind, dass das, was Sie über Gesundheit und Ernährung zu wissen glauben, auf dem Kopf steht, verkehrt herum und von innen nach außen ist. Gleichzeitig kann das milchfreie ketogene Kochen für diejenigen, die abnehmen wollen, sehr wirkungsvoll sein. Der Verzicht auf Milchprodukte kann eine Reihe von Gründen haben. Die Vorteile einer milchfreien Ernährung können persönlicher Natur sein oder die Gesundheit von Haut und Verdauung oder eine Gewichtsabnahme betreffen. Was auch immer Ihre Ziele sind, lassen Sie dieses milchfreie Keto-Kochbuch Ihr Führer in die Welt der milchfreien Keto-Küche sein.
Die Motivation, eine milchfreie Keto-Kost zuzubereiten, kann mit der Gesundheit, der Ethik, der Umwelt, der Kultur oder einer bestimmten Art der Ernährung zusammenhängen. Der Beginn eines neuen Unterfangens, insbesondere so etwas wie eine milchfreie Keto-Diät, kann manchmal etwas stressig und verwirrend sein, aber dieses milchfreie Keto-Rezeptbuch wird Ihnen die Antworten auf Ihre dringendsten Fragen geben.
Hier finden Sie:
⬤ Das ganze Kapitel führt Sie in die Grundlagen einer milchfreien Ernährung ein, die Liste der pflanzlichen Milchprodukte und wo sich das Milchprodukt versteckt.
⬤ 2-Wochen-Dairy-Free Keto Meal Plan, um Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen und Ihren Körper zu transformieren.
⬤ Ein weiteres Kapitel lüftet das Geheimnis der ketogenen Ernährung: Klassisches Keto vs. Modifiziertes Keto.
⬤ Molkereifreie Keto-Rezepte, die Ihr Leben und das Leben Ihrer Familie viel einfacher machen - und lecker.
⬤ Die Rezepte sind aufgeteilt in - Frühstücke, Mittagsmahlzeiten und Abendmahlzeiten, so dass Sie die Mahlzeiten leicht in Ihre täglichen Mahlzeitenpläne einbauen können.
⬤ Der Leitfaden zur milchfreien ketogenen Ernährung für Anfänger und fortgeschrittene Genießer.
⬤ Kalorien und Makros - Jedes Rezept listet Portionsmenge, Vorbereitungszeit, Kochzeit, leicht nachvollziehbare Zutaten, Zubereitungshinweise, Bilder und Nährwertangaben auf, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
Sind Sie ernsthaft auf der Suche nach einem fitten Körper, haben aber einen vollen Terminkalender und kaum Zeit für Sport? Dann haben wir etwas für Sie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087808321 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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