Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Vielzahl von gesunden pflanzlichen Rezepten und Mahlzeitenplänen, die für Anfänger geeignet sind, die einen gesünderen Lebensstil annehmen wollen. Einige Nutzer wiesen jedoch darauf hin, dass es nicht-pflanzliche Zutaten wie Käse und Eier enthält, was für diejenigen, die sich streng vegan ernähren, verwirrend sein könnte.
Vorteile:Enthält eine gute Auswahl an einfach zuzubereitenden und ansprechenden Rezepten, eine schrittweise Anleitung für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, Mahlzeitenpläne, gut recherchierte Geschmackskombinationen und ist für Anfänger geeignet.
Nachteile:⬤ Einige Rezepte enthalten Käse und Eier, was einem streng pflanzlichen Ansatz widerspricht
⬤ begrenzte Auswahl an Rezepten und fehlende Informationen über Substitution
⬤ gemischte Bewertungen über den Gesamtwert und die Vielfalt der Rezepte.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss
Inhalt des Buches:
Interessieren Sie sich für eine pflanzliche Ernährung?
Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihr Energieniveau steigern, das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs senken und sicherstellen, dass Sie Ihrem Körper mit Ihrer Ernährung nicht schaden? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
Dieses pflanzenbasierte Kochbuch bietet Ihnen:
⬤ eine Karte, um eine pflanzliche Ernährung, gibt Ihnen wichtige Informationen, Anleitungen und Tipps.
⬤ schlägt einen 3-Wochen-Essensplan für Anfänger vor.
⬤ stellt 55 köstliche Rezepte vor, die jeder kochen kann.
Eine pflanzliche Ernährung ist, wenn sie auf gesunde Weise befolgt wird, eine perfekte Ernährung für ein langes Leben. Das Grundprinzip ist der Verzehr ganzer, frischer, natürlicher und biologischer pflanzlicher Lebensmittel, die ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten aufweisen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte.
Scheuen Sie sich nicht, mit einer pflanzlichen Ernährung zu beginnen. Sie müssen nicht gleich alles aufgeben, was Sie bisher gegessen haben. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Ernährung umstellen und von verarbeiteten, abgepackten Lebensmitteln zu vollwertigen und gesunden Lebensmitteln übergehen können. Jeder Schritt, den Sie tun, wird Sie Ihren Zielen näher bringen, ob es sich nun um einen Gesundheitsschub, eine Gewichtsabnahme oder eine Verbesserung der Stimmung handelt. Viel Glück!
Denken Sie einfach daran, dass eine Investition in Ihre Gesundheit das beste Geschenk ist, das Sie sich selbst machen können. Sei glücklich, sei gesund.
Verwenden Sie diese gesunden und einfachen Rezepte und beginnen Sie noch heute mit dem Kochen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087812731 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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