Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner Benutzerfreundlichkeit und Klarheit gut aufgenommen und ist daher eine gute Wahl für diejenigen, die mit der Paleo-Diät beginnen. Allerdings gibt es Bedenken hinsichtlich des Zustands des Buches beim Kauf und einige unglückliche Vorfälle im Zusammenhang mit der persönlichen Sicherheit.
Vorteile:Einfach zu befolgende Rezepte, gut für Anfänger, gut geschrieben, klare Anweisungen, angenehmer Inhalt.
Nachteile:Der Zustand des Buches war bei der Ankunft schlecht (Ölflecken), negative Erfahrung mit der Sicherheit der Kreditkarte nach dem Kauf.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
Paleo ist derzeit der heißeste Ernährungstrend, aber für viele Menschen ist die Vorstellung, auf Kohlenhydrate, Gluten und Milchprodukte zu verzichten, so überwältigend, dass sie kaum wissen, wo sie anfangen sollen. Das revolutionäre 10 Pounds Off: The Paleo Diet macht es leicht, Schritt für Schritt auf Paleo umzusteigen, und richtet sich an Anfänger, die nach einem einfachen, effektiven Weg zum Abnehmen suchen.
Das Buch 10 Pounds Off: The Paleo Diet kombiniert Anleitungen von bewährten Gesundheitsexperten mit köstlichen, garantiert funktionierenden Rezepten von Cooking Light und bietet einen narrensicheren Weg zu einer gesunden Gewichtsabnahme.
Das Buch enthält einen einfach zu befolgenden 28-Tage-Essensplan, der Ihnen hilft, ein Pfund pro Woche abzunehmen; mehr als 100 diätspezifische, von Cooking Light genehmigte Rezepte; detaillierte Einkaufslisten; einen Fitnessplan für unterwegs; ein Tagebuch, um auf dem Laufenden zu bleiben; und Hunderte von informativen Tipps, Diagrammen und Boxen, die in einem unterhaltsamen, visuell aufregenden Paket präsentiert werden, das das Abnehmen einfacher und unterhaltsamer macht, als Sie es je für möglich gehalten hätten. Außerdem wurden die Informationen von einem unabhängigen Expertenbeirat geprüft, um einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zu bieten und zu garantieren, dass Ihr Gewichtsverlust gesund und nachhaltig ist. Führen Sie die Diät mit einem Freund durch oder versuchen Sie es allein - die 10-Pfund-weg-Diät-Serie wird Ihnen helfen, Ihr Abnehmziel zu erreichen, ein Pfund nach dem anderen.
Einleitung
Die Einführung zu 10 Pounds Off: Die Paleo-Diät wurde von einem Mitglied des Expertenbeirats geschrieben.
Teil I - Paleo Power
1. Paleo und Ihre Gesundheit.
2. Nicht nur eine weitere proteinreiche/kohlenhydratarme Diät.
3. Das A und O von Paleo.
4. Die Umsetzung von Paleo in die Praxis.
5. Nehmen Sie die Paleo-Diät-Herausforderung an.
Teil II - 101 Paleo-Rezepte
6. Das Frühstück.
7. Das Mittagessen.
8. Abendessen.
9. Vorspeisen, Snacks und Salate.
10. Desserts und Getränke.
Teil III - Den Paleo-Lebensstil leben
11. Trainingsplan.
12. Abnehmen - der Paleo-Erhaltungsplan.
13. Interaktives Mind-Body-Food Journal.
| ISBN: | 9780848744526 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
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