Bewertung:
Das Buch „Spud Fit“ von Andrew Taylor stellt eine einfache, auf Kartoffeln basierende Diät vor, die viele Leser dazu inspiriert hat, ihre Essgewohnheiten zu überdenken, und sie motiviert hat, eine Gewichtsabnahme zu versuchen und dabei die Einfachheit der Ernährung zu genießen. Während die Diät für ihre Wirksamkeit und den einnehmenden Stil des Autors gelobt wird, sind einige Kritiker der Meinung, dass es ihr an Tiefe und ausreichenden Informationen mangelt.
Vorteile:⬤ Inspirierender und motivierender Schreibstil der Autorin.
⬤ Einfacher und effektiver Ansatz für die Mahlzeitenplanung, mit Schwerpunkt auf Kartoffeln, was hilft, Heißhungerattacken zu reduzieren.
⬤ Viele Leser berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme und verbesserte Gesundheit.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, mit unkomplizierten Richtlinien.
⬤ Enthält einfache Rezepte, die auch für diejenigen zugänglich sind, die nicht gerne kochen.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe fehlt, da es kaum Hintergrundinformationen oder ausführliche Erklärungen zur Diät enthält.
⬤ Begrenzte Abwechslung bei den Rezepten, was die Diät potenziell eintönig macht.
⬤ Kritik, dass die Diät langfristig eine zu restriktive Ernährung fördern könnte.
⬤ Einige Leser wünschen sich mehr Nährwertangaben, insbesondere in Bezug auf den Mix aus Süß- und normalen Kartoffeln.
⬤ In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass man sich über die gesundheitlichen Auswirkungen einer solchen Diät getäuscht fühlt.
(basierend auf 130 Leserbewertungen)
The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud
Ist "mit dem Essen aufhören" der Schlüssel zum Abnehmen von 50 Kilo in acht Monaten, zum Sieg über klinische Depressionen und Angstzustände und zur besten geistigen und körperlichen Gesundheit Ihres Lebens? Für Andrew "Spud Fit" Taylor, den australischen Familienvater, der sich das ganze Jahr 2016 über ausschließlich von Kartoffeln ernährte, war dies mit Sicherheit der Fall.
In diesem DIY-Leitfaden für die Spud Fit Challenge mit zwölf supereinfachen (und preiswerten) Rezepten und einer Reihe von Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, Ihren Körper und Ihren Geist wieder auf Vordermann zu bringen, zeigt er Ihnen das "Wie", "Was" und "Warum" seines ungewöhnlichen Programms, dessen Geschichte viral ging und Menschen auf der ganzen Welt in ihren Bann zog. Die Botschaft ist klar: Gute Gesundheit ist viel einfacher, als man uns glauben machen will.
| ISBN: | 9780995409637 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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