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Originaltitel:
The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da
Inhalt des Buches:
Mit der Mittelmeer-Diät für Anfänger werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde schnell, sicher und dauerhaft loswerden! *
Haben Sie schon einmal von einer Diät geträumt, bei der es keinen strikt vorgegebenen Speiseplan für jeden Tag gibt, bei der Sie hungern und sich zwingen müssen, alle Regeln zu befolgen?
Können Sie sich eine ausgewogene Ernährung vorstellen, die schmackhafte und abwechslungsreiche Lebensmittel bietet und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördert und Sie fit hält?
Mit frischen, wenig verarbeiteten Zutaten wie knackigem Gemüse, saftigen Meeresfrüchten und herzhaften Vollkornprodukten macht die Mittelmeerdiät nahrhaftes Essen zu einem Vergnügen.
Im Gegensatz zu anderen Diäten schreibt die Mittelmeerdiät keine strengen Einschränkungen oder Ausschlüsse vor. Sie ist umfassender, ausgewogener und kann tatsächlich umgesetzt werden, ohne dass Sie das Gefühl haben, auf all die guten Lebensmittel und Geschmacksrichtungen verzichten zu müssen.
Bei der Diät geht es mehr um Portionskontrolle, Ausgewogenheit und gute Entscheidungen beim Verzehr von mehr wirklich guten, echten Lebensmitteln.
Die Hauptrichtlinien für die Ernährung lassen sich leicht an eine vegetarische oder vegane Lebensweise anpassen, und mit diesem Buch werden Sie feststellen, dass die Zutaten und die Philosophie unglaublich einfach in Ihre tägliche Ernährung zu übernehmen sind.
Die Mittelmeer-Diät für Einsteiger enthält:
⬤ eine Sammlung von 115 brandneuen köstlichen Rezepten und familienfreundlichen Mahlzeiten - von der leichten mediterranen Frittata oder der griechischen Joghurteis-Rinde bis zum Antipasto-Salat mit Shrimp-Pasta mit Rosmarin-Sause.
⬤ Die Mittelmeerdiät-Pyramide - ein visueller Leitfaden, der Beispiele dafür liefert, wie und was man im Laufe der Zeit essen sollte.
⬤ Einkaufsliste und ein 7-Tage-Essensplan, der Ihnen hilft, sich eine gesunde Ernährung anzugewöhnen.
⬤ Wachsen Sie über Ihre Ernährung hinaus―.
Machen Sie sich die mediterrane Lebensweise zu eigen, mit Geschichten über erfolgreiches Abnehmen, hilfreichen Tipps, Ruhe, Erholung und mehr.
... und vieles, vieles mehr!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954605206 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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