Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die South Beach Diät hat eine Vielzahl von Bewertungen erhalten. Viele Leser loben die Wirksamkeit der Diät bei der Gewichtsabnahme und der Verbesserung der Gesundheit. Die Nutzer berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einem veränderten Energielevel nach Beginn der Diät. Allerdings gibt es auch Kritik an der Strenge der Diät, insbesondere in Phase 1, die zu anfänglichem Unbehagen und Schwierigkeiten bei der langfristigen Einhaltung des Plans führen kann.
Vorteile:⬤ Effektiv bei der Gewichtsabnahme, viele Anwender berichten von signifikanten Ergebnissen.
⬤ Verbessert Gesundheitskennzahlen wie Blutdruck, Cholesterin und Energielevel.
⬤ Die Rezepte kommen im Allgemeinen gut an und machen Spaß.
⬤ Das Buch ist gut geschrieben, leicht zu verstehen und bietet wertvolle Ernährungsinformationen.
⬤ Die flexible Herangehensweise erlaubt einige Nachsichtigkeiten, was die Einhaltung der Regeln erleichtert.
⬤ Phase 1 kann sehr restriktiv sein und zu Unbehagen führen (Stimmungsschwankungen, Hunger, etc.).
⬤ Die anfängliche Anpassung kann schwierig sein. Nicht jeder kann die Diät durchhalten.
⬤ Manche Leser finden die Menge an Informationen überwältigend.
⬤ Begrenzte Ressourcen im Originalbuch
⬤ Zusätzliche Kochbücher können für weitere Rezepte erforderlich sein.
⬤ Die Anschaffung neuer Zutaten und Lebensmittel kann anfangs teuer sein.
(basierend auf 1322 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
Inhalt des Buches:
Jahrelang drängte der Kardiologe Dr. Arthur Agatston seine Patienten dazu, ihrem Herzen zuliebe abzunehmen, aber jede Diät war zu schwer zu befolgen oder ihre Einschränkungen waren zu streng.
Einige waren geradezu gefährlich. Niemand schien in der Lage zu sein, eine fettarme Diät über einen längeren Zeitraum durchzuhalten. Und eine Diät ist nutzlos, wenn man sie nicht durchhalten kann.
Also entwickelte Dr.
Agatston seine eigene. Die South Beach Diät ist nicht kompliziert und erfordert nicht, dass Sie hungern.
Sie können Fleisch, Geflügel und Fisch in normaler Größe essen. Außerdem essen Sie Eier, Käse, Nüsse und Gemüse. Zwischenmahlzeiten sind erforderlich.
Sie werden lernen, die schlechten Kohlenhydrate wie Weißmehl, Weißzucker und Bratkartoffeln zu vermeiden. Und das Beste ist, dass Sie mit der Gewichtsabnahme auch das hartnäckige Bauchfett verlieren. Dr.
Agatstons Diät hat durchweg dramatische Ergebnisse erzielt (8 bis 13 Pfund in den ersten 2 Wochen) und ist in Südflorida zu einer Mediensensation geworden. Jetzt können auch Sie sich mit der South Beach Diät in die Riege der fitten und fabelhaften Menschen einreihen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781579546465 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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