Bewertung:
Das Buch über das Fasten hat überwiegend positive Kritiken erhalten und wurde für seinen umfassenden und informativen Inhalt über die Vorteile des Fastens gelobt. Viele Leser finden es aufschlussreich und eine wichtige Quelle für das Verständnis der Praxis und der Wirksamkeit des Fastens für die Gesundheit. Kritik gab es jedoch an der Formatierung, insbesondere an der kleinen Schriftgröße, und am langatmigen Stil des Autors.
Vorteile:⬤ Aufschlussreich und umfassend
⬤ bietet eine Fülle von Informationen über das Fasten, die anderswo nur schwer zu finden sind
⬤ erklärt effektiv die Vorteile des Fastens
⬤ viele Leser schätzen den unterstützenden Ansatz des Fastens
⬤ fördert die geistige und körperliche Gesundheit
⬤ gilt als Klassiker der Fastenliteratur.
⬤ Der Autor wird als langatmig und etwas repetitiv beschrieben
⬤ einige Informationen können als veraltet angesehen werden
⬤ kleine Druckgröße macht es für manche Leser schwierig
⬤ Organisation des Inhalts ist nicht immer kohärent.
(basierend auf 53 Leserbewertungen)
The Science and Fine Art of Fasting
In seinem 1934 erschienenen Buch The Science and Fine Art of Fasting stellte Herbert M. Shelton die Theorie auf, dass Fasten eine Schlüsselkomponente zur Förderung der Heilung ist. Die Ideen des Buches stehen im Gegensatz zu der bekannten konventionellen Weisheit, dass Kranke essen müssen, um "bei Kräften zu bleiben", und stellen die These auf, dass Fasten ein natürlicher Teil des Lebensrhythmus ist. Sheltons Buch umreißt die Geschichte dieser Praxis und erklärt ausführlich, was Fasten ist, welchen Zweck es hat, wie man erfolgreich fastet, intermittierendes Fasten zur Heilung und die Vorteile des Fastens im Allgemeinen.
Shelton schrieb vor dem Aufkommen der Gentheorie und der modernen Medizin. Seine Überzeugungen wurden zu seiner Zeit kritisiert, und er wurde für die Veröffentlichung seiner Ansichten sogar gerichtlich bestraft. Doch die moderne Wissenschaft beginnt nun zu zeigen, dass seine Theorien in einigen Fällen richtig waren. Es hat sich wiederholt gezeigt, dass eine Kalorienrestriktion die Lebensdauer von Tieren verlängert, und Forscher wie David Sinclair von der Harvard University haben die zellulären und genetischen Mechanismen entdeckt, die auf solche Techniken reagieren.
Laut Shelton wird beim Fasten die Energie, die normalerweise für Essen und Verdauung aufgewendet wird, stattdessen in Gesundheit und Wohlbefinden umgelenkt. Fasten ist eine Methode, um den Stoffwechsel des Körpers wieder in Gang zu bringen, und hat eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten. Shelton unterteilt das Fasten in zwei verschiedene Phasen: Essen und Abstinenz. Beide Perioden werden als wichtige Aspekte desselben Prozesses betrachtet.
Als Kind auf dem Bauernhof seiner Familie beobachtete Shelton, wie Tiere auf Nahrung verzichteten, wenn sie verärgert, verwundet oder krank waren oder einfach keinen Hunger hatten. Shelton verstand dieses Verhalten als ein Mittel zum Überleben. Der Mensch als Teil der organischen Welt hat viele Gründe, ein solches Verhalten nachzuahmen, und hat dies im Laufe der Geschichte getan - wie man an verschiedenen religiösen Praktiken auf der ganzen Welt sehen kann. Shelton betrachtete den Zweck des Fastens als ein natürliches Phänomen, das heilende und stärkende Wirkung hat. Wie bei Tieren glaubte Shelton, dass der Verzicht auf Nahrung manchmal vorteilhafter ist als ihr Verzehr. Seit mehr als 10.000 Jahren wird Fasten zur Linderung menschlicher Krankheiten eingesetzt. In seinem Buch gibt Shelton anekdotische Beweise für Menschen, die 60 Tage oder länger fasten, und zeigt, dass diese Praxis eine Vielzahl von Krankheiten wie Epilepsie, Typhus, Katarakte und Fettleibigkeit heilen konnte.
Im Laufe von 30 Jahren führte Shelton 25.000 Fastenkuren durch, die von drei Tagen bis zu über zwei Monaten dauerten. Während der gesamten Dauer der durchgeführten Studien stellte Shelton fest, dass die Zahl der roten Blutkörperchen während des Fastens zunahm und eine allgemeine Verjüngung eintrat. Er behauptet, bei Patienten, die sich dieser Praxis unterzogen, eine schnelle Heilung von Wunden und verschiedenen Organsystemen beobachtet zu haben. In einem Fall lernte eine Gruppe von Universitätsstudenten eine Woche lang ohne Nahrung und zeigte eine bemerkenswerte Verbesserung ihrer Leistungen. Er behauptete, dass Süchtige durch das Fasten Linderung fanden und dass sich auch andere psychische Zustände durch seine Methoden verbesserten. Herbert M.
Shelton und seine Werke sind auch heute noch in der Alternativmedizin populär, insbesondere im Bereich des Fastens und der Regenerationsbehandlung.
| ISBN: | 9781946774071 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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