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Endomorph Diet for Women: A Beginner's 5-Week Step-by-Step Weight Loss Guide With Recipes and a Meal Plan
Wussten Sie, dass der Fettgehalt bei Frauen zwischen 24 % und 40 % liegt, während er bei Männern zwischen 6 % und 25 % beträgt?
Das liegt an einigen physiologischen Unterschieden zwischen den Geschlechtern.
Ein Unterschied besteht darin, dass Frauen eine langsamere Lipolyse oder einen langsameren Fettabbau haben. Ein anderer ist, dass Frauen eine langsamere Oxidation von Fettsäuren oder Umwandlung von Fetten in Energie aufweisen. Und schließlich werden bei Frauen die Fette nach der Nahrungsaufnahme schneller im Unterhautfettgewebe gespeichert.
Um den Körper besser zu verstehen, muss man wissen, dass er aus Körperfett und fettfreier Masse besteht. Erstere ist für die Energiespeicherung, den Schutz der inneren Organe und die Hormonregulierung zuständig. Letztere ist für die Energieproduktion zuständig. Beide werden vom Alter, den Genen, den Hormonen und dem Geschlecht beeinflusst.
Wenn Sie mehr über Ihre Körperzusammensetzung erfahren möchten und lernen wollen, wie Sie Ihr anatomisches Potenzial maximieren können, lesen Sie weiter.
In dem folgenden Leitfaden erfahren Sie:
⬤ Die drei Arten der Körperzusammensetzung.
⬤ Stärken und Schwächen eines endomorphen Körpertyps.
⬤ Die Grundlagen einer endomorphen Ernährung.
⬤ Schritte zur Durchführung einer endomorphen Ernährung.
⬤ Techniken, wie man eine neue Diät durchhalten kann.
| ISBN: | 9781087912103 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)
