Fitness for Busy Dads
Tom stellt ein einfaches und effektives Programm vor, das sich an Väter mit vollen Terminkalendern richtet, um letztlich einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.
Vater zu sein, ist nicht einfach", sagt Tom, Vater von zwei kleinen Jungen und Soldat der Active Guard Reserve (AGR). "Man ist die ganze Zeit mit der Arbeit, den Kindern, der Hausarbeit und der Renovierung des Hauses beschäftigt. Ich bin genau wie Sie - jemand, der weiß, wie schwierig es ist, Karriere, Ehemann und Vater zu sein und dabei gesund zu bleiben. Das hat mich dazu inspiriert, dieses Buch zu schreiben und mit Ihnen zu teilen, was für mich funktioniert hat und auch für Sie funktionieren kann".
Tom liefert einen klaren Plan, der sich auf eine Kombination aus Gewichtheben, Ausdauertraining und Ernährung konzentriert. Er räumt auch mit Fitnessmythen auf, einschließlich des gezielten Fettabbaus.
Seine Prinzipien beruhen auf seinen bewährten persönlichen Erfahrungen und seinem formalen Hintergrund: Er hat einen Master-Abschluss in Sportwissenschaften und ist von der National Academy of Sports Medicine (NASM) als Personal Trainer zertifiziert. Tom absolvierte die Master-Fitnesstrainer-Schule, während er in der Armee diente, und hat diese Position derzeit inne.
| ISBN: | 9781943226740 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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