Bewertung:
Das Buch „Gehirntraining für Läufer“ von Matt Fitzgerald wird von vielen Lesern für seinen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der Laufleistung durch ein besseres Verständnis der Rolle des Gehirns, der Laufform und der persönlichen Trainingspläne hoch geschätzt. Während einige Leser das Buch als wertvoll und transformativ empfinden, kritisieren andere, dass es sich wiederholt, inkonsistent ist oder revolutionäre Erkenntnisse vermissen lässt.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Gehirn und Körper und deren Anwendung auf die Laufleistung.
⬤ Bietet klare Erklärungen zur Laufmechanik und Formverbesserung.
⬤ Enthält nützliche Trainingspläne, die an das individuelle Fitnessniveau angepasst werden können.
⬤ Leser berichten von deutlichen Verbesserungen ihrer Laufzeiten und -erfahrungen, nachdem sie die Strategien umgesetzt haben.
⬤ Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, mit praktischen Tipps, die sich auf unterschiedliche Erfahrungsstufen beziehen.
⬤ Einige Leser empfinden das Buch als eintönig und repetitiv und halten nicht, was es verspricht.
⬤ Kritiker erwähnen Unstimmigkeiten mit Fitzgeralds anderen Werken und einen Mangel an neuen revolutionären Ideen.
⬤ Das Buch eignet sich möglicherweise nicht für langsamere Läufer oder für diejenigen, die einen anfängerfreundlichen Ansatz suchen.
⬤ Manche finden die wissenschaftlichen Erklärungen zu detailliert oder zu langatmig, was für Gelegenheitsleser vom Hauptthema ablenken könnte.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults
Auf der Grundlage neuer Forschungsergebnisse aus der Sportphysiologie stellt der Autor und Laufexperte Matt Fitzgerald eine neuartige Trainingsstrategie vor, die er „Gehirntraining“ nennt.
Läufer jeden Alters, jeder Herkunft und jedes Leistungsniveaus können lernen, ihre Leistung zu maximieren, indem sie ihr Gehirn mit dem richtigen Feedback versorgen. Basierend auf Fitzgeralds Acht-Punkte-Gehirntrainingssystem hilft dieses Buch Läufern:
- Der Laufmüdigkeit zu widerstehen.
- Cross-Training als Gehirntraining zu nutzen.
- Die Kunst des Tempos zu beherrschen.
- Lernen, „in der Zone“ zu laufen.
- Verletzungen zu überlisten.
- Tanken Sie Ihr Gehirn für maximale Leistung.
Vollgepackt mit neuesten Forschungsergebnissen, Beispielen aus der Praxis und der Weisheit der weltbesten Langstreckenläufer, bietet Gehirntraining für Läufer leicht umsetzbare Ratschläge und liefert praktische Ergebnisse für ein besseres Gesamterlebnis beim Laufen.
| ISBN: | 9780451222329 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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