Heavy Bag Workout: Ein knallharter Leitfaden für Trainingsprogramme mit dem schweren Sack

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Heavy Bag Workout: Ein knallharter Leitfaden für Trainingsprogramme mit dem schweren Sack (Sammy Franco)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Heavy Bag Training-Serie von Sammy Franco wird für ihre detaillierten Trainingsroutinen und klaren Anweisungen gelobt, die sie zu einem praktischen Leitfaden für Fitness- und Selbstverteidigungstraining machen. Einige Benutzer finden es jedoch überwältigend oder nicht besonders nützlich und kritisieren die Redundanz in den Büchern.

Vorteile:

Detaillierte Workout-Routinen, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, hervorragende Trainingskombinationen, toll für Fitness und Selbstverteidigung, informativ und praktisch für engagierte Nutzer.

Nachteile:

⬤ Nicht für jeden nützlich, insbesondere für diejenigen, die Demonstrationen schriftlichen Anleitungen vorziehen
⬤ einige Benutzer finden die Informationen überwältigend oder wiederholen sich in den verschiedenen Büchern
⬤ schlechte Qualität der Fotos
⬤ Vorschlag, dass die Bücher gekürzt werden könnten.

(basierend auf 13 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Heavy Bag Workout: A Hard-Core Guide to Heavy Bag Workout Routines

Inhalt des Buches:

100% KNALLHARTES HEAVY BAG TRAINING.

Heavy Bag Workout ist das dritte Buch in Sammy Francos meistverkaufter Heavy Bag Training Serie. Dieses einzigartige Buch bietet mehr als zwei Dutzend „out of the box“ Workout-Routinen, die Ihre Kampffähigkeiten für Boxen, Mixed Martial Arts, Kickboxen, Selbstverteidigung und persönliche Fitness maximieren werden.

MEHR ALS 30 JAHRE FORSCHUNG UND TRAINING AN IHREN FINGERSPITZEN.

Dieses Buch basiert auf den über 30 Jahren Forschung, Training und Lehre der Kampfkünste und Kampfwissenschaften des Selbstverteidigungsexperten Sammy Franco. Er hat diese exklusiven Trainingsroutinen Tausenden seiner Schüler beigebracht, und jetzt hat er sie in diesem Lehrbuch niedergeschrieben.

VERBESSERN SIE IHRE GESCHWINDIGKEIT, KRAFT, TIMING, AUSDAUER UND EXPLOSIVITÄT.

Mit über 100 detaillierten Fotos und leicht verständlichen Anleitungen bietet Heavy Bag Workout Trainingsroutinen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, die Ihre Schnelligkeit, Kraft, Ihr Timing, Ihre Ausdauer und Ihre Explosivität verbessern werden. Egal, ob Sie ein Elitekämpfer oder ein absoluter Anfänger sind, dieses umfassende Buch wird Ihre Kampffähigkeiten auf das nächste Level und darüber hinaus bringen.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781941845172
Autor:
Sammy Franco
Verlag:
Lightning Source Inc
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Stockkampf: Der maßgebliche Leitfaden für die Verwendung des Stocks zur Selbstverteidigung - Cane...
Lightning Source Inc
ROHRSTOCK-KAMPFTECHNIKEN FÜR DIE REALE WELT ...
Stockkampf: Der maßgebliche Leitfaden für die Verwendung des Stocks zur Selbstverteidigung - Cane Fighting: The Authoritative Guide to Using the Cane or Walking Stick for Self-Defense
Schwerer Sack Training: Boxen - Mixed Martial Arts - Selbstverteidigung - Heavy Bag Training: Boxing...
Lightning Source Inc
(WENN SIE EINEN SANDSACK BESITZEN, BRAUCHEN SIE...
Schwerer Sack Training: Boxen - Mixed Martial Arts - Selbstverteidigung - Heavy Bag Training: Boxing - Mixed Martial Arts - Self Defense
Die 10 besten Messerkampftechniken: Tödliche Messerkampftechniken für die Straße - The 10 Best Knife...
Lightning Source Inc
Lernen Sie, was es braucht, um einen Messerkampf...
Die 10 besten Messerkampftechniken: Tödliche Messerkampftechniken für die Straße - The 10 Best Knife Fighting Techniques: Deadly Knife Fighting Techniques for the Street
Power Boxing Workout Secrets: Ein 21-Tage-Programm, um ein verheerender K.o.-Schläger im Boxen und...
Lightning Source Inc
Power Boxing Workout Secrets: A 21-Day Program to...
Power Boxing Workout Secrets: Ein 21-Tage-Programm, um ein verheerender K.o.-Schläger im Boxen und in gemischten Kampfsportarten zu werden - Power Boxing Workout Secrets: A 21-Day Program to Becoming a Devastating Knockout Puncher in Boxing and Mixed Martial Arts
Erster Schlag: Beende einen Kampf in zehn Sekunden oder weniger! - First Strike: End a Fight in Ten...
Lightning Source Inc
Lernen Sie, wie Sie jeden Kampf beenden können,...
Erster Schlag: Beende einen Kampf in zehn Sekunden oder weniger! - First Strike: End a Fight in Ten Seconds or Less!
Double End Bag Workout: Für Boxen, Mixed Martial Arts und Selbstverteidigung - Double End Bag...
Lightning Source Inc
Ein Muss für jeden, der den Double End Bag lernen...
Double End Bag Workout: Für Boxen, Mixed Martial Arts und Selbstverteidigung - Double End Bag Workout: For Boxing, Mixed Martial Arts and Self-Defense
Messerkampf-Ziele: Das ultimative Zielsystem für den Messerkampf zur Selbstverteidigung - Knife...
Lightning Source Inc
Messerkampf-Ziele: Das ultimative...
Messerkampf-Ziele: Das ultimative Zielsystem für den Messerkampf zur Selbstverteidigung - Knife Fighting Targets: The Ultimate Knife Fighting Targeting System for Self-Defense
Speed Boxing Secrets: Ein 21-Tage-Programm für schnellere Schläge und schnellere Reaktionen beim...
Lightning Source Inc
Speed Boxing Secrets: A 21-Day Program to Hitting...
Speed Boxing Secrets: Ein 21-Tage-Programm für schnellere Schläge und schnellere Reaktionen beim Boxen und in der Kampfkunst - Speed Boxing Secrets: A 21-Day Program to Hitting Faster and Reacting Quicker in Boxing and Martial Arts
Heavy Bag Bibel: Die 3 meistverkauften Bücher über schwere Säcke in einer umfangreichen Sammlung -...
Lightning Source Inc
DIE ULTIMATIVE QUELLE FÜR DEN SCHWEREN...
Heavy Bag Bibel: Die 3 meistverkauften Bücher über schwere Säcke in einer umfangreichen Sammlung - Heavy Bag Bible: 3 Best-Selling Heavy Bag Books in One Massive Collection
Das Kompendium des Witwenmachers: Extreme Selbstverteidigung für Situationen mit tödlicher Gewalt...
Lightning Source Inc
3 MEISTVERKAUFTE BÜCHER IN EINER MASSIVEN...
Das Kompendium des Witwenmachers: Extreme Selbstverteidigung für Situationen mit tödlicher Gewalt (Bücher 1-3) - The Widow Maker Compendium: Extreme Self-Defense for Deadly Force Situations (Books 1-3)
Kriegsmaschine: Wie Sie sich in einen bösartigen und tödlichen Street Fighter verwandeln - War...
Lightning Source Inc
War Machine: How to Transform Yourself into a...
Kriegsmaschine: Wie Sie sich in einen bösartigen und tödlichen Street Fighter verwandeln - War Machine: How to Transform Yourself Into a Vicious and Deadly Street Fighter
Killer Instinct: Unbewaffneter Kampf für das Überleben auf der Straße - Killer Instinct: Unarmed...
Lightning Source Inc
SEI DER MEISTER DEINES KILLERINSTINKTS!Auf den...
Killer Instinct: Unbewaffneter Kampf für das Überleben auf der Straße - Killer Instinct: Unarmed Combat for Street Survival
Kubotan Power: Schnelle und einfache Schritte zur Beherrschung des Kubotan-Schlüsselanhängers -...
Lightning Source Inc
ENTFALTEN SIE DIE VOLLE KRAFT DES...
Kubotan Power: Schnelle und einfache Schritte zur Beherrschung des Kubotan-Schlüsselanhängers - Kubotan Power: Quick and Simple Steps to Mastering the Kubotan Keychain
Die 10 besten Tritttechniken: Für Kampfsport, Mma und Selbstverteidigung - The 10 Best Kicking...
Lightning Source Inc
WOLLEN VERHEERENDE TRITTTECHNIKEN!Steigern Sie...
Die 10 besten Tritttechniken: Für Kampfsport, Mma und Selbstverteidigung - The 10 Best Kicking Techniques: For Martial Arts, Mma and Self-Defense
Knockout: Der ultimative Leitfaden zum Sucker Punching - Knockout: The Ultimate Guide to Sucker...
Lightning Source Inc
LASS IHN MIT NUR EINEM SCHLAG FALLEN!Knockout ist...
Knockout: Der ultimative Leitfaden zum Sucker Punching - Knockout: The Ultimate Guide to Sucker Punching
Die 10 besten Power Punches: Für Boxen, Kampfsport, MMA und Selbstverteidigung - The 10 Best Power...
Lightning Source Inc
SIE WOLLEN KNOCHENBRECHENDE POWER...
Die 10 besten Power Punches: Für Boxen, Kampfsport, MMA und Selbstverteidigung - The 10 Best Power Punches: For Boxing, Martial Arts, Mma and Self-Defense
Je größer sie sind, desto härter fallen sie: Wie man auf der Straße gegen einen größeren und...
Lightning Source Inc
Lernen Sie, wie Sie einen größeren und stärkeren...
Je größer sie sind, desto härter fallen sie: Wie man auf der Straße gegen einen größeren und stärkeren Gegner kämpft - The Bigger They Are, the Harder They Fall: How to Fight a Bigger and Stronger Opponent in the Street
Waffensicherheit: Für Heimverteidigung und verdecktes Tragen - Gun Safety: For Home Defense and...
Lightning Source Inc
Der Besitz einer Schusswaffe ist eine große...
Waffensicherheit: Für Heimverteidigung und verdecktes Tragen - Gun Safety: For Home Defense and Concealed Carry
Bruce Lees 5 Methoden des Angriffs - Bruce Lee's 5 Methods of Attack
Lightning Source Inc
LERNEN SIE BRUCE LEES PERSÖNLICHEN WEGWEISER ZUM KAMPFERFOLGBruce Lee war ein...
Bruce Lees 5 Methoden des Angriffs - Bruce Lee's 5 Methods of Attack
Körper-Gegner-Taschen-Kombinationen: Ein Leitfaden für Anfänger bis Experten für...
Lightning Source Inc
Der ultimative Leitfaden für Body Opponent...
Körper-Gegner-Taschen-Kombinationen: Ein Leitfaden für Anfänger bis Experten für Körper-Gegner-Sack-Kombinationen und Workout-Routinen - Body Opponent Bag Combinations: A Newbie to Expert Guide to Body Opponent Bag Combinations and Workout Routines
Maximaler Schaden: Versteckte Geheimnisse hinter brutalen Kampfkombinationen - Maximum Damage:...
Lightning Source Inc
Maximum Damage: Hidden Secrets behind Brutal...
Maximaler Schaden: Versteckte Geheimnisse hinter brutalen Kampfkombinationen - Maximum Damage: Hidden Secrets Behind Brutal Fighting Combinations
Heavy Bag Combinations: Der ultimative Leitfaden für Schlagkombinationen mit dem schweren Sack -...
Lightning Source Inc
Der ultimative Leitfaden für Killer-Kombinationen...
Heavy Bag Combinations: Der ultimative Leitfaden für Schlagkombinationen mit dem schweren Sack - Heavy Bag Combinations: The Ultimate Guide to Heavy Bag Punching Combinations
Wilder Straßenkampf: Taktische Grausamkeit als letztes Mittel - Savage Street Fighting: Tactical...
Lightning Source Inc
(WILDER STRASSENKAMPF - BRUTAL EFFEKTIV)Der...
Wilder Straßenkampf: Taktische Grausamkeit als letztes Mittel - Savage Street Fighting: Tactical Savagery as a Last Resort
Raus aus dem Käfig: Ein kompletter Leitfaden, um einen Mixed Martial Artist auf der Straße zu...
Lightning Source Inc
Heutzutage scheint fast jeder irgendeine Art von...
Raus aus dem Käfig: Ein kompletter Leitfaden, um einen Mixed Martial Artist auf der Straße zu besiegen - Out of the Cage: A Complete Guide to Beating a Mixed Martial Artist on the Street
Die 10 besten Übungen für mentale Stärke: Wie Sie Selbstvertrauen, Selbstdisziplin,...
Lightning Source Inc
MENTALE STÄRKE FÜR BUSINESS, SPORT UND GESUNDHEIT! THE...
Die 10 besten Übungen für mentale Stärke: Wie Sie Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Durchsetzungsvermögen und Mut in Beruf, Sport und Gesundheit entwickeln - The 10 Best Mental Toughness Exercises: How to Develop Self-Confidence, Self-Discipline, Assertiveness, and Courage in Business, Sports and Health
Survival-Waffen: Ein Leitfaden für die besten Selbstverteidigungswaffen für jede gefährliche...
Lightning Source Inc
Werden Sie der Letzte sein, der noch...
Survival-Waffen: Ein Leitfaden für die besten Selbstverteidigungswaffen für jede gefährliche Situation - Survival Weapons: A User's Guide to the Best Self-Defense Weapons for Any Dangerous Situation
Das Witwenmacher-Programm: Extreme Selbstverteidigung für Situationen mit tödlicher Gewalt - The...
Lightning Source Inc
DAS WITWENMACHER-PROGRAMM - BÖSEWICHTE...
Das Witwenmacher-Programm: Extreme Selbstverteidigung für Situationen mit tödlicher Gewalt - The Widow Maker Program: Extreme Self-Defense for Deadly Force Situations
Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung - Self Defense Tips and Tricks
Lightning Source Inc
Selbstverteidigungstipps und -tricks bietet Hunderte von einfachen und praktischen...
Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung - Self Defense Tips and Tricks
Heavy Bag Workout: Ein knallharter Leitfaden für Trainingsprogramme mit dem schweren Sack - Heavy...
Lightning Source Inc
100% KNALLHARTES HEAVY BAG TRAINING.Heavy Bag...
Heavy Bag Workout: Ein knallharter Leitfaden für Trainingsprogramme mit dem schweren Sack - Heavy Bag Workout: A Hard-Core Guide to Heavy Bag Workout Routines
Druckpunkte bekämpfen: A No Nonsense Guide To Pressure Point Fighting for Self-Defense - Combat...
Lightning Source Inc
Combat Pressure Points: A No Nonsense Guide to...
Druckpunkte bekämpfen: A No Nonsense Guide To Pressure Point Fighting for Self-Defense - Combat Pressure Points: A No Nonsense Guide To Pressure Point Fighting for Self-Defense
Die 10 besten Bar Fighting Moves: Schmutzige Kampftechniken, um deinen Arsch zu retten, wenn die...
Lightning Source Inc
(LERNEN SIE, WAS IN EINEM KAMPF WIRKLICH...
Die 10 besten Bar Fighting Moves: Schmutzige Kampftechniken, um deinen Arsch zu retten, wenn die Dinge hässlich werden - The 10 Best Bar Fighting Moves: Down and Dirty Fighting Techniques to Save Your Ass When Things Get Ugly
Stand and Deliver: Der Leitfaden eines Straßenkämpfers für taktische Kampfhaltungen - Stand and...
Lightning Source Inc
Stand And Deliver lehrt Sie die praktischsten und...
Stand and Deliver: Der Leitfaden eines Straßenkämpfers für taktische Kampfhaltungen - Stand and Deliver: A Street Warrior's Guide to Tactical Combat Stances
Hart im Nehmen: Mentales Zähigkeitstraining für Boxen, MMA und Kampfsport - Tough Enough: Mental...
Lightning Source Inc
Sind Sie hart genug?Tough Enough: Mental...
Hart im Nehmen: Mentales Zähigkeitstraining für Boxen, MMA und Kampfsport - Tough Enough: Mental Toughness Training for Boxing, MMA and Martial Arts
1001 Straßenkampf-Geheimnisse: Das komplette Buch der Selbstverteidigung - 1001 Street Fighting...
Lightning Source Inc
(DAS EINZIGE SELBSTVERTEIDIGUNGSBUCH, DAS SIE JE...
1001 Straßenkampf-Geheimnisse: Das komplette Buch der Selbstverteidigung - 1001 Street Fighting Secrets: The Complete Book of Self-Defense
Die 10 besten Methoden, um mehrere Angreifer zu besiegen - The 10 Best Ways to Defeat Multiple...
Lightning Source Inc
LERNEN SIE, WIE MAN MEHRERE ANGREIFER BESIEGEN...
Die 10 besten Methoden, um mehrere Angreifer zu besiegen - The 10 Best Ways to Defeat Multiple Attackers
Unbesiegbar: Mental Toughness Techniques for the Street, Battlefields and Playing Fields. -...
Lightning Source Inc
BAUEN SIE EINEN UNBESIEGBAREN GEIST...
Unbesiegbar: Mental Toughness Techniques for the Street, Battlefields and Playing Fields. - Invincible: Mental Toughness Techniques for the Street, Battlefields and Playing Fields.
Kriegerische Weisheit: Inspirierende Ideen von den größten Kriegern der Welt - Warrior Wisdom:...
Lightning Source Inc
Seitdem die Menschheit das geschriebene Wort...
Kriegerische Weisheit: Inspirierende Ideen von den größten Kriegern der Welt - Warrior Wisdom: Inspiring Ideas from the World's Greatest Warriors
Wenn Sekunden zählen: Selbstverteidigung für die reale Welt - When Seconds Count: Self-Defense for...
Lightning Source Inc
When Seconds Count ist eine umfassende...
Wenn Sekunden zählen: Selbstverteidigung für die reale Welt - When Seconds Count: Self-Defense for the Real World
Engage With Rage: A Real-World Guide to Close Quarter Self-Defense
Lightning Source Inc
Sind Sie bereit, Ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten auf die nächste Stufe zu heben?...
Engage With Rage: A Real-World Guide to Close Quarter Self-Defense
Beherrschung des Boxens: Ein 21-Tage-Programm, um Ihren Gegner beim Boxen und in gemischten...
Lightning Source Inc
Boxing Domination: A 21-Day Program to Psych-Out,...
Beherrschung des Boxens: Ein 21-Tage-Programm, um Ihren Gegner beim Boxen und in gemischten Kampfsportarten zu verwirren, zu frustrieren und zu schlagen - Boxing Domination: A 21-Day Program to Psych-Out, Confuse, Frustrate, and Beat Your Opponent in Boxing and Mixed Martial Arts

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

Lightning Source Inc
Independent Cat