Bewertung:
Sammy Francos „Heavy Bag Training“ ist ein praktischer Leitfaden, der sich in erster Linie an Anfänger richtet, die die richtigen Techniken und Kombinationen für das Training mit dem schweren Sandsack erlernen möchten. Das Buch betont sichere Trainingspraktiken gegenüber roher Gewalt und bietet wertvolle Workouts und Tipps für diejenigen, die neu im Sport sind. Erfahreneren Trainern könnte es jedoch an Tiefe und fortgeschrittenen Techniken mangeln.
Vorteile:⬤ Großartig für Anfänger und Hobbysportler; bietet klare Anweisungen zu Technik und Sicherheit.
⬤ Nützliche Workouts und Kombinationen, die das Rätselraten aus dem Training nehmen.
⬤ Der Autor ist in der Selbstverteidigungsszene sehr angesehen.
⬤ Ermutigt zu sicheren Trainingsmethoden, um Verletzungen zu vermeiden.
⬤ Fehlt fortgeschrittener Inhalt für erfahrene Praktiker; könnte keine neuen Informationen für diejenigen mit mehr als zwei Jahren Training hinzufügen.
⬤ Enthält Basiswissen und verweist möglicherweise auf andere Produkte, was seinen eigenständigen Wert einschränken könnte.
⬤ Einige Kritiken erwähnen unzureichendes Bildmaterial im digitalen Format und unterdurchschnittliche Produktionsqualität.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Heavy Bag Training: Boxing - Mixed Martial Arts - Self Defense
(WENN SIE EINEN SANDSACK BESITZEN, BRAUCHEN SIE DIESES BUCH)
Der schwere Sandsack ist eines der ältesten Trainingsgeräte. Er wird regelmäßig von Boxern, gemischten Kampfsportlern, Selbstverteidigungsschülern und Fitnessbegeisterten verwendet. Leider wissen die meisten Menschen nicht, wie man den Sandsack richtig benutzt. Ungeduldig eilen sie in ihr örtliches Sportgeschäft, kaufen einen Sandsack und fangen an, ohne Rücksicht auf Verluste darauf herumzuhämmern. In den meisten Fällen schlagen sie falsch zu, entwickeln gefährliche Gewohnheiten und verletzen möglicherweise ihren Körper.
HOLEN SIE DAS BESTE AUS IHREM TRAINING MIT DEM SCHWEREN SANDSACK HERAUS.
Heavy Bag Training for Boxing, Mixed Martial Arts and Self-Defense ist das erste Buch in Sammy Francos meistverkaufter Heavy Bag Training Book Series. In diesem einzigartigen Buch vermittelt Ihnen der weltbekannte Kampfsportler und Selbstverteidigungsexperte Sammy Franco die grundlegenden Kenntnisse und Fähigkeiten, die Sie benötigen, um Ihr Training mit dem schweren Sack zu maximieren. In diesem informationsreichen Leitfaden finden Sie die wichtigsten Antworten auf Fragen zu allen Aspekten des Trainings mit dem schweren Sack.
Heavy Bag Training behandelt die folgenden wesentlichen Themen:
⬤ Wie Sie einen hochwertigen Heavy Bag kaufen.
⬤ Die Vorteile des Sacktrainings.
⬤ Wie Sie Ihr eigenes Sacktraining gestalten können.
⬤ Beispiele für zeitbasierte Sandsack-Workouts.
⬤ Wie man den Sandsack richtig aufstellt.
⬤ Schwerer Sack Aufhängesysteme.
⬤ Schwerer Sack Training Sicherheitstipps.
⬤ Wesentliche Ausrüstung für den schweren Sandsack.
⬤ Hand-Wickeltechniken für intensives Sacktraining.
⬤ Die Kampfhaltung für das Training mit dem schweren Sandsack.
⬤ Beweglichkeit und Fußarbeit beim Training mit dem schweren Sandsack.
⬤ Wie man den schweren Sandsack richtig schlägt.
⬤ Wie Sie Handverletzungen vermeiden können.
⬤ Die besten Übungen zur Stärkung der Hände für das Sacktraining.
⬤ Die Kampfbereiche, die beim Sacktraining verwendet werden.
⬤ Schlagtechniken am schweren Sandsack.
⬤ Schlagtechniken.
⬤ Grappling-Schläge am Sandsack.
⬤ Bonus-Tipps für das Sacktraining.
ÜBER 100 SCHLAGKOMBINATIONEN FÜR TRITTE, SCHLÄGE UND GRAPPLING.
Heavy Bag Training für Boxen, Mixed Martial Arts und Selbstverteidigung enthält über hundert verschiedene Kicking, Punching und Grappling Schlagkombinationen Wenn Sie ernsthaft über die Ausbildung und wollen das Beste aus Ihrem schweren Sack Training, dann werden Sie wollen, zu lesen und zu studieren dieses Buch.
| ISBN: | 9780989038249 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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