Control Your Emotions: Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
Emotionen sind nicht der Feind. Wir müssen sie nur entschlüsseln und lernen, sie zu regulieren und ihnen zu widerstehen.
Wir alle werden niedergeschlagen und haben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, aber wir haben immer die Wahl, wieder aufzustehen oder nicht. Wie lautet Ihre Wahl?
Lernen Sie, Ihre Emotionen zu trainieren und Ihr reaktives Gehirn zu zähmen.
Control Your Emotions ist das seltene Buch, das versteht, wo du warst, welche Hindernisse du überwunden hast und was du brauchst, um sicherzustellen, dass du jederzeit die volle Kontrolle über dein Leben hast. Dies ist ein atemberaubend detaillierter und aufschlussreicher Leitfaden über unsere Emotionen, unsere Auslöser und warum wir so häufig gegen unsere eigenen Interessen handeln.
Der Schlüssel zu unseren Emotionen liegt NICHT darin, einfach "ruhig zu denken und zu meditieren" oder "achtsam und dankbar zu sein". Dieses Buch vermeidet wenig hilfreiche Plattitüden und gibt Ihnen echte Ratschläge, die aus allen Bereichen stammen, wie Psychologie, Beratung, Verhaltensforschung, Evolutionsbiologie und sogar Buddhismus und Stoizismus. Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge für emotionalen Erfolg und das tägliche Glück und die Ruhe, die Sie suchen.
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Emotionen Ihre Entscheidungen und Ihr Leben diktieren.
Patrick King ist ein internationaler Bestsellerautor und Trainer für soziale Kompetenzen. Er hat über eine Million Bücher verkauft. In seinen Büchern schöpft er aus einer Vielzahl von Quellen, von der Forschung über akademische Erfahrungen bis hin zu Coaching und Erfahrungen aus dem wirklichen Leben.
Entdecken Sie Ihre innere Stärke und Ruhe.
-Verstehen Sie die biologische und psychologische Bedeutung von Emotionen.
-Finden Sie heraus, was Ihre tiefsten und stärksten Emotionen auslöst.
-Lernen Sie, wie Sie sich richtig ausdrücken können, um sich besser zu verstehen.
-Werkzeuge zum Erkennen und Regulieren in der Hitze des Gefechts.
-Die Kraft der Dankbarkeit, des Genießens und des Tagebuchschreibens.
-Wie Sie Ihr "emotionales Immunsystem" aktivieren.
Dieses Buch ist die Blaupause dafür, was zu tun ist, wenn Sie unweigerlich niedergeschlagen werden. Der Weg zu dem, was wir wollen, ist nie einfach; die Kontrolle über Ihre Emotionen bringt Sie von Punkt A zu Punkt B.
| ISBN: | 9781647430542 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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