Bewertung:
Dieses Buch bietet eine Mischung aus persönlichen Anekdoten, praktischen Ratschlägen und Tipps zur Selbsthilfe, die darauf abzielen, Schlaflosigkeit und damit verbundene Probleme wie Stress zu bewältigen. Während viele Leser es als transformativ empfinden, kritisieren einige den Schreibstil und den Mangel an solider Forschung.
Vorteile:Viele Leser schätzen die nachvollziehbaren Anekdoten, die praktischen Ratschläge und den leicht verständlichen Stil. Einige beschreiben das Buch als lebensverändernd, da es nützliche Tipps enthält und durch das Führen eines Tagebuchs zur Selbstreflexion anregt. Das Buch wird als informativ und ganzheitlich angesehen, was es zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle macht, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben.
Nachteile:Kritiker weisen auf den volkstümlichen Schreibstil des Buches hin, der nervig sein kann, und einige sind mit den traditionellen Ansichten des Autors und dem Mangel an wissenschaftlichen Untersuchungen zu bestimmten Themen nicht einverstanden. In einigen Kommentaren wird die schlechte Qualität der Veröffentlichung bemängelt, und einige Leser empfanden Teile des Inhalts als wenig hilfreich oder abschweifend.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Beating Insomnia
Schlaflose Nächte sind einsam und überwältigend, aber Schlaflosigkeit muss Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden nicht beeinträchtigen - im Mittelpunkt dieses Buches steht die Botschaft, dass Sie, wenn Sie Ihre Schlaflosigkeit kurzfristig akzeptieren, die Kraft und Entschlossenheit finden werden, sie langfristig zu bewältigen.
| ISBN: | 9781529329131 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 128 |
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