Wut überwinden: Wenn Wut hilft und wenn sie schmerzt

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch stellt eine aktualisierte Perspektive auf die Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) zur Bewältigung von Wut dar, wobei die grundlegenden Prinzipien beibehalten und gleichzeitig an moderne Ansätze angepasst werden. Einige Rezensenten fanden es aufschlussreich und nützlich für die Forschung, während andere es als ineffektiv und zu intellektuell in seinem Ansatz für emotionale Probleme kritisierten.

Vorteile:

Das Buch wurde gegenüber dem Original aktualisiert, behält die Relevanz der REBT im Jahr 2022 bei, ist prägnant, leicht verständlich, enthält hilfreiche Informationen für die Forschung und bezieht psychosoziale Themen und Erfahrungen ein, die für die Wutbewältigung relevant sind.

Nachteile:

Einige Leser hielten den Ansatz für unwirksam und argumentierten, dass er sich zu sehr auf intellektuelle Strategien stützt, anstatt auf emotionale Probleme einzugehen. Es gibt negative Rezensionen, die das Buch als Zeitverschwendung mit schlechten Beispielen bezeichnen, was zu Unzufriedenheit mit dem Inhalt führt.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Inhalt des Buches:

Windy Dryden unterscheidet zwischen gesunder und ungesunder Wut und zeigt Ihnen.

wie Sie Ihre ungesunde Wut kontrollieren können, indem Sie verstehen, was sie auslöst. Nicht hilfreich.

Glaubenssätze und starre Erwartungen können zu einem Kreislauf ungesunder Wut führen, der gefährlich und destruktiv sein kann.

Gefährlich und zerstörerisch.

Es gibt jedoch auch eine gute Nachricht. Sie haben es in der Hand, dieses Muster zu ändern und.

Entwickeln Sie Strategien, um Ihre Wut auf hilfreiche Weise auszudrücken, so dass Sie kommunizieren können.

was Sie empfinden, ohne sich selbst oder den Menschen in Ihrer Umgebung Angst zu machen. Praktisch, rational, strategisch.

Dieses kurze und leicht verständliche Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um die.

Ändern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781529375398
• Autor: Windy Dryden
• Verlag: Sheldon Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 160