Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine Grundlage in der Rational Emotive Behavioral Therapy mit praktischen Ansätzen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit gelobt. Viele Leser finden es hilfreich, um verschiedene persönliche Probleme wie Ängste und Depressionen anzusprechen, obwohl einige den dichten Schreibstil kritisieren.
Vorteile:⬤ Basiert auf den wissenschaftlichen Prinzipien der Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT).
⬤ Bietet nützliche Lektionen und praktische Ratschläge zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.
⬤ Leser berichten von positiven Veränderungen in der Denkweise und der emotionalen Belastbarkeit.
⬤ Kurz und trotz seiner Komplexität leicht zu lesen.
⬤ Mehrere empfehlen es als Ressource für die Überwindung von Depressionen und Angstzuständen.
⬤ Der Schreibstil wird als zu wortreich und dicht kritisiert, was das Verständnis erschwert.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es zur Klärung mehrfach gelesen werden muss.
⬤ Möglicherweise muss es zusammen mit anderen Quellen gelesen werden, um den vollen Nutzen zu entfalten, was dazu führt, dass es als unvollständig empfunden wird.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Ten Steps to Positive Living
Inhalt des Buches:
Dieses beliebte Buch ist in einem typisch praktischen und unkomplizierten Stil geschrieben und zeigt, wie man eine wirklich positive Einstellung entwickeln kann.
In zehn Schritten werden Fähigkeiten beschrieben, die Menschen helfen, die Kontrolle zu übernehmen, flexibel zu sein, die Realität zu akzeptieren, Selbstakzeptanz zu entwickeln, Veränderungen zu akzeptieren und Beziehungen zu verbessern. Die Schritte können der Reihe nach befolgt werden, aber auch einzeln, je nach Bedarf.
Das Buch wurde im Einklang mit dem aktuellen therapeutischen Denken aktualisiert, mit besonderem Schwerpunkt auf den Konzepten der Resilienz und der Achtsamkeit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781529373455 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 128 |
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