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Originaltitel:
Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A Clinicians Guide to Teaching Mindfulness Skills
Inhalt des Buches:
Verwendung dieses Arbeitsbuchs
Kostenlose PDF-Arbeitsblätter verfügbar
Dieses Arbeitsbuch wurde als praktisches Hilfsmittel für Berater, Sozialarbeiter, Lehrer, Gruppenleiter, Therapeuten und andere helfende Berufe entwickelt. Je nach der Rolle der Fachkraft, die Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress verwendet, können die Module entweder einzeln oder als Teil eines integrierten Achtsamkeitslehrplans eingesetzt werden. Der Moderator kann dieses Programm mit Klienten verwenden, die langsamer werden müssen, mehr im gegenwärtigen Moment leben, aufmerksam sein müssen, anstatt auf Autopilot zu leben, und das Leben und andere akzeptieren müssen, ohne zu urteilen. Die Aktivitäten in diesem Arbeitsbuch können mit einzelnen Klienten oder mit Gruppen durchgeführt werden. Die in dem Bewertungsinstrument und den Selbstexplorationsaktivitäten verwendeten Techniken sind evidenzbasiert und praxiserprobt. Laden Sie die Arbeitsblätter als kostenlose PDF-Dateien herunter.
Format des Arbeitsbuchs.
Das Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress enthält eine Achtsamkeitsbeurteilung und viele angeleitete Selbstexplorationsaktivitäten in den Kapiteln, die verwendet werden können, um die Achtsamkeit zu verbessern und mehr Wohlbefinden zu schaffen. Die Bewertung kann als Vortest verwendet werden, um den Achtsamkeitszustand der Teilnehmer vor dem Training zu ermitteln, und dann als Posttest am Ende des Trainings, um die Auswirkungen des Trainings zu sehen. Der Zweck dieses Tests (und aller anderen Kurztests in den Kapiteln) besteht nicht darin, Menschen zu kategorisieren, sondern ihnen die Möglichkeit zu geben, verschiedene Elemente zu erkunden, die für den Erfolg bei der Entwicklung von Achtsamkeit entscheidend sind. Dieses Arbeitsbuch enthält Selbsteinschätzungen und keine Tests. Traditionelle Tests messen das Wissen und geben entweder richtige oder falsche Antworten. Diese Tests fragen nur nach Meinungen oder Einstellungen zu Themen, die mit einer Vielzahl von Bewältigungskompetenzen und -fähigkeiten zusammenhängen. Zusätzlich zu den Beurteilungen enthält jedes Kapitel eine Reihe von angeleiteten Selbsterfahrungsaktivitäten, die den Teilnehmern helfen sollen, Achtsamkeit in ihrem täglichen Leben zu entwickeln. Die Aktivitäten unterstützen die Teilnehmer bei der Selbstreflexion und der Anwendung von Achtsamkeitstechniken. Diese kurzen, einfach anzuwendenden Werkzeuge zur Selbstreflexion sind so konzipiert, dass sie Einsicht und Selbstwachstum fördern. Es werden viele verschiedene Arten von angeleiteten Selbstexplorationsaktivitäten angeboten, so dass Sie die Aktivitäten auswählen können, die Ihre Teilnehmer am meisten benötigen und die sie am meisten ansprechen.
Viele der angeleiteten Selbstexplorationsaktivitäten beinhalten eine Komponente, die es den Teilnehmern ermöglicht, Einblicke in sich selbst zu gewinnen und effektivere Wege zu finden, ihr Leben zu leben. Die angeleiteten Selbstexplorationsaktivitäten sind reproduzierbar; Sie können so viele Seiten für Ihre Teilnehmer kopieren, wie Sie möchten, oder die kostenlosen PDFs herunterladen, um sie auszudrucken.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781570253577 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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