Originaltitel:
The Work Addiction Workbook: Information, Assessments, and Tools for Managing Life with a Behavioral Addiction
Inhalt des Buches:
Das Arbeitsbuch Arbeitssucht bietet Fachleuten kognitive und verhaltensbezogene Beurteilungen, Werkzeuge und Übungen, die zur Behandlung der Ursachen von Arbeitssucht eingesetzt werden können und Menschen dabei helfen, negative, ungesunde Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, die möglicherweise zu Arbeitssucht geführt haben.
Arbeitssucht-Module
Dieses Arbeitsbuch enthält fünf Module mit aktivitätsbasierten Handouts, die den Teilnehmern helfen, mehr über sich selbst und ihre Arbeitssucht zu erfahren. Diese Module dienen der Selbstreflexion und den Gruppenerfahrungen, die sich um Themen drehen, die im Leben der Teilnehmer wichtig sind.
Die Aktivitäten in diesem Arbeitsbuch sind benutzerfreundlich und abwechslungsreich und bieten eine umfassende Möglichkeit zur Analyse, Stärkung und Entwicklung von Eigenschaften, Fähigkeiten und Einstellungen zur Überwindung der Arbeitssucht.
Die Aktivitäten und Handouts in diesem Arbeitsbuch sind reproduzierbar. Geringfügige Überarbeitungen zur Anpassung an die Bedürfnisse des Klienten oder der Gruppe sind erlaubt, aber die Copyright-Erklärung muss beibehalten werden.
Modul 1: Psychologische Bedürfnisse
Dieses Modul hilft den Teilnehmern, sich der psychologischen Probleme bewusst zu werden und diese zu erforschen, die sie dazu bringen, ständig arbeiten zu müssen. Sie untersuchen, wie ihre Besessenheit von der Arbeit Probleme verursacht, einschließlich beschädigter Beziehungen, gesundheitlicher Probleme und der Unfähigkeit, das Leben außerhalb der Arbeit zu entschleunigen und zu genießen. Sie lernen Methoden, um mit den psychologischen Bedürfnissen umzugehen, die sie zur Überarbeitung treiben, wie z. B. ein geringes Selbstwertgefühl, Arbeit als Bewältigungsmechanismus und das Streben nach Anerkennung.
Modul 2: Meine Arbeitsmuster
Dieses Modul hilft den Teilnehmern, die Muster zu erforschen und zu erkennen, die zu einem.
Arbeitsbezogene Probleme. Sie untersuchen, wie sie in Verleugnung leben und nicht erkennen, wie ihre Überarbeitungsmuster sie und die Menschen in ihrem Leben beeinträchtigen. Sie bemühen sich, sich ihrer Überarbeitungsmuster bewusst zu werden und erkennen, dass diese Muster oft der Ausgangspunkt für ihre Genesung sind.
Modul 3: Ich habe ein Problem
Dieses Modul hilft den Teilnehmern zu untersuchen, wie ihre Arbeitssucht ein maladaptives Muster von exzessivem Verhalten ist, das sich in physiologischen, psychologischen und kognitiven Symptomen manifestiert. Die Teilnehmer erörtern, dass ihre Sucht die gleichen Symptome aufweist wie die Abhängigkeit von einer Substanz. Es werden Übungen angeboten, die ihnen helfen, das Ausmaß ihrer Arbeitssucht zu untersuchen.
Modul 4: Das Wohlbefinden aufrechterhalten
Dieses Modul hilft den Teilnehmern zu erkennen, dass sie Gefahr laufen, aufgrund ihrer Arbeitssucht auszubrennen, wenn sie sich nicht ein Gefühl von Wohlbefinden bewahren. Sie untersuchen ihre emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung, die durch übermäßigen und lang anhaltenden Arbeitsstress verursacht wird. Es werden Aktivitäten angeboten, die ihnen helfen, sich weniger überwältigt und emotional ausgelaugt zu fühlen und die Fähigkeit zu entwickeln, mit dem Stress des Lebens umzugehen.
Modul 5: Work-Life-Balance
Dieses Modul hilft den Teilnehmern, ein Ungleichgewicht zwischen ihrer Arbeit und anderen Lebensbereichen, wie dem Privat- und Familienleben, zu überwinden. Sie werden untersuchen, wie sie eine bessere Work-Life-Balance entwickeln können, um ihre Zeit und Energie zwischen der Arbeit und anderen wichtigen Aspekten des Lebens aufzuteilen. Sie lernen Instrumente und Techniken kennen, um Arbeit und Leben in Einklang zu bringen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781570253669 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
