Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Easy Acid Reflux Cookbook wird für seine schmackhaften und abwechslungsreichen Rezepte, die hilfreichen Ernährungsinformationen und die Kategorisierung der Rezepte für verschiedene Ernährungsbedürfnisse wie Low FODMAP und glutenfrei gelobt. Einige Benutzer finden es jedoch verwirrend, da einige Rezepte Zutaten enthalten, die Reflux auslösen können, und es gibt Kritik an der Organisation der Rezepte und an der Genauigkeit der Ernährungsstatistiken.
Vorteile:⬤ Leckere Rezepte, die die ganze Familie ansprechen und einfach zuzubereiten sind.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Rezepten für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, einschließlich Low FODMAP, glutenfrei, vegetarisch und vegan.
⬤ Hilfreiche Ratschläge und Forschungsergebnisse zum Umgang mit GERD werden in einem leicht verständlichen Format angeboten.
⬤ Nutzer berichten, dass sich die Gesundheit der Verdauung mit einigen Rezepten verbessert hat.
⬤ Nährwertangaben erleichtern die Planung der Mahlzeiten.
⬤ Einige Rezepte enthalten Zutaten wie Zucker und Sahne, die GERD-Symptome reizen können, was zu Verwirrung bei den Nutzern führt, die diese Auslöser vermeiden wollen.
⬤ Bei den Rezepten muss auf andere Rezepte verwiesen werden, was die Zubereitung der Mahlzeiten komplizierter und zeitaufwändiger macht als empfohlen.
⬤ Die im Buch enthaltenen Ernährungsstatistiken sind in einigen Fällen nicht korrekt.
⬤ Der Index könnte nützlicher sein, um bestimmte Ernährungskategorien schnell zu finden.
⬤ Einige Benutzer bevorzugen eine einfachere Zubereitung als die komplexen Rezepte des Kochbuchs.
(basierend auf 168 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Easy Acid Reflux Cookbook: Comforting 30-Minute Recipes to Soothe Gerd & Lpr
Inhalt des Buches:
Mit dem Easy Acid Reflux Cookbook erhalten Sie die Informationen, die Sie brauchen, zusammen mit Rezepten, auf die Sie sich verlassen können, damit Sie gut essen und leben können, ohne die durch den sauren Reflux verursachten Beschwerden zu haben.
Sodbrennen, Aufstoßen, Bauchschmerzen und Unwohlsein... Sie kennen die Symptome von saurem Reflux nur zu gut. Glücklicherweise liegt der Schlüssel zur Bewältigung von GERD und LPR näher als Sie denken.
Die Ernährungsexpertin und Autorin des Bestsellers The Acid Reflux Escape Plan, Karen Frazier, zeigt Ihnen mit köstlichen, leicht nachzukochenden Rezepten ohne fett- oder säurehaltige Zutaten, die den sauren Reflux verschlimmern, dass Sie nicht auf Geschmack verzichten müssen, um sich wohlzufühlen - Sie können beides haben. Als jemand, der früher an GERD litt, weiß Karen Frazier aus erster Hand, wie schwierig es sein kann, bei saurem Reflux frei zu essen. Sie weiß auch, dass es möglich ist, die Auslöser von saurem Reflux zu vermeiden, indem man einfach die Lebensmittel verändert, die man bereits isst.
Das Easy Acid Reflux Cookbook ist Ihr ultimativer Leitfaden zur Kontrolle von saurem Reflux mit einfachen Ernährungsumstellungen. Karens bewährte 30-Minuten-Rezepte schmecken hervorragend und verschlimmern Ihre GERD- und LPR-Symptome nicht. Das Easy Acid Reflux Cookbook bietet:
⬤ Acid Reflux freundliche Rezepte für beliebte Komfort Lebensmittel wie Pizza, Pasta, Burger, und mehr.
⬤ Über 115 einfache 30-Minuten-Rezepte, die erschwingliche, alltägliche Zutaten verwenden.
⬤ Rezepttipps zum Abwandeln von Rezepten, damit sie frei von FODMAPs oder den Big-8-Allergenen sind.
⬤ Listen mit Lebensmitteln, die man genießen und vermeiden sollte und Expertentipps für eine GERD-freundliche Küche.
Sie müssen nicht länger unter GERD und LPR leiden. Mit den Anleitungen und Rezepten in The Easy Acid Reflux Cookbook können Sie die Kraft der Ernährung nutzen, um Ihre Refluxsymptome zu lindern und zu kontrollieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623158743 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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