Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Hashimoto's 4-Week Plan“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung der Hashimoto-Krankheit, wobei der Schwerpunkt auf Ernährung, Selbstfürsorge und emotionalem Wohlbefinden liegt. Er enthält informative Abschnitte über die Krankheitsmechanismen, praktische Speisepläne, Einkaufslisten und Rezepte, die sich leicht zubereiten lassen. Die Leserinnen und Leser finden es ermutigend und eine wertvolle Ressource für die Selbsthilfe, auch wenn einige erwähnen, dass es sich wiederholt und vielleicht nicht für jeden geeignet ist.
Vorteile:Das Buch bietet umfassende Informationen über das Hashimoto-Syndrom, einschließlich seiner Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Es enthält praktische Essenspläne und leicht nachzukochende Rezepte, die für diejenigen, die versuchen, ihre Krankheit in den Griff zu bekommen, effektiv sind. Viele Leser schätzen den ganzheitlichen Ansatz, die emotionale Unterstützung und die Einfachheit der Rezepte, die mit wenigen Zutaten auskommen. Das Buch ermutigt auch zur Selbsthilfe und befähigt die Leser, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Nachteile:Einige Leser empfinden den Inhalt als repetitiv, insbesondere die einleitenden Abschnitte über die Krankheit, die ihrer Meinung nach gekürzt werden könnten. Es gibt Hinweise auf Layoutprobleme, die die Lesbarkeit beeinträchtigen, und nicht alle Diäten oder Rezepte sind für jeden geeignet. In einigen Rezensionen wurde auf fehlende Details bei der Erfassung von Symptomen und möglichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten hingewiesen, während einige der Meinung waren, dass die Eliminationsdiät in einem Haushalt mit unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen schwer umzusetzen sein könnte.
(basierend auf 157 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism
Inhalt des Buches:
„Der Hashimoto's 4-Wochen-Plan wird das Buch sein, das ich allen Kunden gebe, die zu mir kommen und nach Ernährungsstrategien zur Bewältigung ihrer Hashimoto-Symptome suchen"--Sara Peternell, MNT.
Von der Autorin von The Hashimoto's Cookbook & Action Plan Your Customized Lifestyle Plan For Better Health With 75 Quick & Easy Recipes Using 5 Main Ingredients or Fewer.
Wenn Sie bereits das Hashimoto-Kochbuch und den Aktionsplan besitzen, ist es jetzt an der Zeit, Ihre Reise zum Wohlbefinden mit einem revolutionären Hashimoto-Lebensstilplan zu verbessern. Im Hashimoto's 4-Wochen-Plan lernen Sie, Ihren Lebensstil anzupassen, indem Sie die körperlichen und emotionalen Symptome der Hypothyreose angehen.
Der Hashimoto 4-Wochen-Plan ist vollgepackt mit Inspirationen und Ideen, wie Sie Ihr Hashimoto-Syndrom ganzheitlich in den Griff bekommen können. Er kombiniert Lebensstil-Ratschläge, emotionale Unterstützung und Ernährungstipps mit einem praktischen Essensplan, der leicht zuzubereitende, Hashimoto-freundliche Rezepte enthält. Die ermutigenden Strategien helfen Ihnen, sich gesünder zu ernähren, besser zu schlafen und mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln, damit Sie den Weg zum Wohlbefinden entdecken - zu Ihren eigenen Bedingungen. Wenn Sie sich vier Wochen Zeit nehmen, werden Sie wichtige Schritte auf dem Weg zu einer lebenslangen, besseren Gesundheit unternehmen.
Der Hashimoto's 4-Week Plan bietet praktische Strategien, die Ihnen helfen:
⬤ GESUNDHEITLICHER ESSEN: Ein praktischer Mahlzeitenplan, Einkaufslisten und 75 köstliche Rezepte, die 5 oder weniger Hauptzutaten enthalten.
⬤ BESSER SCHLAFEN: Handlungsorientierte Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene.
⬤ STRESS ABBAUEN: Praktische Ratschläge zur Bewältigung von Stress und Ängsten.
⬤ SELBSTMITARBEIT üben: Einfache Schritt-für-Schritt-Übungen und tägliche Checklisten, um sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781943451067 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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