Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein gut aufgenommenes Kochbuch, das sich auf die Gesundheit des Darms und die Mikrobiom-Diät konzentriert und eine Vielzahl von leicht nachzukochenden Rezepten bietet, die für Menschen mit Verdauungsproblemen von Vorteil sind. Das Buch wird für seine unkomplizierte Herangehensweise und die leckeren Rezepte geschätzt, auch wenn einige Nutzer fanden, dass es an Nährwertangaben und visuellen Elementen mangelt.
Vorteile:⬤ Vielfältige Rezepte, die gesund und leicht zuzubereiten sind.
⬤ Gutes Layout und gute Organisation, mit prägnanten Informationen über die Mikrobiom-Diät.
⬤ Die Rezepte sind in der Regel schnell zubereitet und dauern nur 10 bis 30 Minuten.
⬤ Hilfreich für Menschen mit Darmproblemen, einschließlich spezieller Rezepte zur Heilung.
⬤ Viele Nutzer fanden die Rezepte lecker und angenehm zu kochen.
⬤ Einige Nutzer fanden die Rezepte im Vergleich zu anderen Kochbüchern uninspirierend und qualitativ mangelhaft.
⬤ Fehlende Nährwertangaben und Portionsgrößen.
⬤ Fehlen eines Index, was die Navigation erschwert.
⬤ Einige Nutzer waren von der Fülle der Informationen überfordert und wünschten sich mehr Hinweise zu speziellen Ernährungsbedürfnissen.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Microbiome Cookbook: 150 Delicious Recipes to Nourish Your Microbiome and Restore Your Gut Health
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie die unglaubliche Kraft der Korrektur Ihres Mikrobioms und der Darmgesundheit mit diesem unverzichtbaren Kochbuch der Gesundheits- und Ernährungs-Bestsellerautorin Pamela Ellgen.
Die gastrointestinale Mikrobiota besteht aus Hunderten von Billionen von Bakterien, Viren und Pilzorganismen, die Ihren Darm bewohnen und in Symbiose mit Ihnen leben. Wenn das Mikrobiom gestört ist, kann es zu einer Kaskade von Komplikationen kommen, darunter Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, psychische Probleme, Gewichtszunahme, Reizdarmsyndrom und Autoimmunerkrankungen.
Das Mikrobiom-Kochbuch liefert Ihnen die Informationen und Rezepte, um eine florierende Darmpopulation zu unterstützen. Folgen Sie dem Programm in diesem Buch, und Sie werden von den vielen Vorteilen eines gesunden Mikrobioms profitieren, um auf natürliche Weise:
Die Verdauung zu verbessern.
- Giftstoffe zu neutralisieren.
- Entzündungen hemmen.
- Immunität unterstützen.
- Stoffwechsel ankurbeln
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781612435978 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 208 |
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