Leserbewertungen
Zusammenfassung:Mom's Guide to Diastasis Recti ist ein umfassendes Hilfsmittel für Frauen, die in verschiedenen Lebensphasen mit Diastasis Recti zu tun haben. Es bietet klare Erklärungen und praktische Übungen, die während der Schwangerschaft und nach der Entbindung eingesetzt werden können. Das Buch wird wegen seines einfachen Ansatzes, der leichten Verständlichkeit und der Illustrationen gut aufgenommen, auch wenn einige Leserinnen sich bei bestimmten Themen mehr Tiefe wünschen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen; klare Illustrationen für die Übungen.
⬤ Nützlich für verschiedene Phasen der Mutterschaft, einschließlich Schwangerschaft und Wochenbett.
⬤ Bietet einen praktischen und realistischen Ansatz für die Fitness von Müttern im wirklichen Leben.
⬤ Enthält hilfreiche Ernährungstipps und Trainingspläne.
⬤ Viele Leserinnen berichten, dass sie sich erfüllt fühlen und durch die Übungen spürbare Fortschritte machen.
⬤ Einige Übungen entsprechen möglicherweise nicht allen Ausrichtungsprinzipien, was zu Bedenken hinsichtlich der vorgestellten Methoden führt.
⬤ Einige Themen wie die Mechanik des Beckenbodens werden nicht eingehend behandelt.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es bessere Nachschlagewerke zum Thema Diastasis recti gibt.
⬤ Keine begleitende DVD für Videodemonstrationen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy
Inhalt des Buches:
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Schwangerschaft zu einer schwachen Körpermitte und einem unansehnlichen Bauchansatz führt!
Mit Ihrem neuen Baby zu Hause ist es schwer, Zeit für sich selbst zu finden. Aber wenn Sie während der Schwangerschaft eine Diastase recti erlitten haben, ist jetzt der beste Zeitpunkt, sie zu beheben. Mom's Guide to Diastasis Recti bietet einen realistischen Ansatz zur Heilung Ihres Bauches mit einfachen Übungen, die nur wenige Minuten pro Tag in Anspruch nehmen.
Mit einem kompletten vierteiligen Programm hilft Mom's Guide to Diastasis Recti bei allem, von der Heilung Ihrer schwachen Bauchmuskeln bis hin zur Formung eines schönen Körpers nach der Schwangerschaft. Es beinhaltet:
Tipps zur Vorbeugung, die Ihren Rumpf vor der Geburt stärken.
- Übungen für die Zeit nach der Schwangerschaft, die so sanft sind, dass sie auch im Krankenhaus durchgeführt werden können.
- Tägliche Reha-Routinen mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
- Fortgeschrittene Pflegeprogramme, um Ihren Bauch straff zu halten
Dieses Buch ist außerdem vollgepackt mit Ernährungstipps und Expertenratschlägen, die dafür sorgen, dass Sie sich drei Wochen bis drei Jahre nach der Schwangerschaft gut fühlen und gut aussehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781612436616 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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