Bewertung:
Das Buch „Psoas Strength and Flexibility“ wird wegen seines informativen Inhalts über den Psoas-Muskel geschätzt, der einen umfassenden Leitfaden zu seiner Bedeutung für Mobilität und allgemeine Fitness bietet. Die Leser finden es besonders nützlich, um Rückenschmerzen zu verstehen und praktische Übungen, Dehnungen und Ernährungstipps einzubauen. Einige Rezensenten äußern jedoch ihre Enttäuschung über den oberflächlichen Inhalt, das Fehlen anatomischer Abbildungen und die Kritik an anderen Werken.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen über den Psoas-Muskel
⬤ praktische Übungen und Dehnungen
⬤ klare Erklärungen, die für alle Leser geeignet sind
⬤ enthält Ernährungstipps
⬤ geht effektiv auf Rückenschmerzen ein
⬤ gut strukturiertes Format mit lehrreichen Inhalten.
⬤ Einige Inhalte werden als oberflächlich empfunden
⬤ Fehlen von anatomischen Bildern des Psoas
⬤ unprofessionelle Kritik an anderen Autoren
⬤ einige Leser sind der Meinung, dass das Material kostenlos online verfügbar ist
⬤ einige fanden das Buch zu einfach.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
Psoas Strength and Flexibility: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Injuries and End Back Pain
EIN VOLLSTÄNDIGER LEITFADEN ZUR VORBEUGUNG VON RÜCKEN- UND HÜFTVERLETZUNGEN DURCH STÄRKUNG DER MUSKELGRUPPE, DIE IHREN OBER- UND UNTERKÖRPER VERBINDET
Ein starker und flexibler Psoas-Muskel, der die untere Wirbelsäule mit den Hüften und Beinen verbindet, ist für alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken und Greifen sowie für sportliche Anstrengungen wie das Springen nach einem Ball, das Halten einer Yogapose und das Schwingen eines Golfschlägers unerlässlich. Mit gezielten Informationen und Übungen garantiert das Schritt-für-Schritt-Programm dieses Buches, dass Sie diesen empfindlichen Muskel transformieren werden:
⬤ Entwickeln Sie einen starken Kern
⬤ Rückenschmerzen beenden
⬤ Bewegungsumfang vergrößern
⬤ Verbesserung der Körperhaltung
⬤ Vorbeugung von Zerrungen und Verletzungen
Vollgepackt mit Hunderten von Schritt-für-Schritt-Fotos und klaren, prägnanten Anleitungen, bietet Psoas Strength and Flexibility Workouts zur Stärkung des Muskels und zur Rehabilitation nach Verletzungen. Und jedes Programm basiert auf einfachen Mattenübungen, die nur wenig oder gar keine Ausrüstung erfordern.
| ISBN: | 9781612434322 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 144 |
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