Das vegane Kochbuch für Sportler: Proteinreiche Rezepte für Training, Erholung und Leistung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine interessanten Nährwertangaben und praktischen, leicht nachzukochenden Rezepte gelobt. Viele Nutzer freuen sich über die schmackhaften Gerichte und den Schwerpunkt auf der Ernährung, insbesondere für diejenigen, die sich für eine pflanzliche Ernährung interessieren. Einige Leser äußerten sich jedoch besorgt über die Verwendung gemischter Maßsysteme und die Länge einiger Rezepte, die zeitraubend sein kann.

Vorteile:

Interessante und hilfreiche Nährwertangaben.

Nachteile:

Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die leicht nachzukochen sind.

(basierend auf 42 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Inhalt des Buches:

Über 100 aufregende, gesunde und schmackhafte vegane Rezepte, alle einfach und kostengünstig zuzubereiten und vollgepackt mit allen ausgewogenen Nährstoffen, die Sie zum Trainieren, Erholen und für Ihre Leistung benötigen. Ganz gleich, ob Sie bereits vegan leben, einen fleischfreien Tag in der Woche einlegen oder einfach nur ein paar erstaunliche Geschmackskombinationen ausprobieren möchten: Das Vegan Athlete's Cookbook hilft Ihnen, unkomplizierte, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und beweist ein für alle Mal, dass veganes Essen super einfach und unglaublich lecker sein kann.

Anita Beans neuestes Buch ist randvoll mit über 100 aufregenden veganen Rezepten, die einfach und kostengünstig zuzubereiten sind und alle Nährstoffe enthalten, die Sie für Training, Erholung und Leistung benötigen. Für vegane Sportler ist es besonders wichtig, genügend Proteine zu sich zu nehmen, um sich erholen zu können - wer seine Fitness ernst nimmt, braucht eine sorgfältig zusammengestellte Liste von Rezepten, um sicherzustellen, dass er die benötigten Proteine bekommt.

Das Buch enthält nicht nur köstliche Alltagsrezepte und Kochtipps, sondern auch evidenzbasierte Ratschläge, wie Sie Ihre Trainingseinheiten mit Energie versorgen und Ihre Leistung maximieren können. Es räumt mit veganen Mythen auf, entmystifiziert die Sporternährung und gibt Ihnen das nötige Selbstvertrauen, um köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten zuzubereiten, die Ihre Fitnessziele unterstützen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472984296
• Autor: Anita Bean
• Verlag: Bloomsbury
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 224