Der komplette Leitfaden zum Krafttraining

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen wegen seines klaren Schreibstils und seines guten Leseflusses gelobt, was es zu einem einfachen Nachschlagewerk für Krafttrainingskonzepte macht. Es wird jedoch oft kritisiert, dass es kein vollständiger Leitfaden ist und einige technische und redaktionelle Probleme das Gesamterlebnis beeinträchtigen.

Vorteile:

Prägnant und klar geschrieben, guter Lesefluss, leicht zu verstehen, informativ für Anfänger, deckt eine Reihe von Themen ab, gut gegliedert.

Nachteile:

Kein umfassender Leitfaden, enthält grundlegende Informationen, mangelhaftes Korrekturlesen, Abbildungen passen nicht immer zum Text, einige technische Ungenauigkeiten.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Complete Guide to Strength Training

Inhalt des Buches:

The Complete Guide to Strength Training ist die ultimative Ressource für alle, die ihre Kraft steigern und ihren Körper neu formen wollen.

Mit bewährten Trainingsprogrammen und evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen bietet es umfassende Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und Spitzensportler. Diese aktualisierte fünfte Auflage enthält: - Farbfotos und detaillierte Beschreibungen von mehr als hundert Übungen - Programme zum Aufbau von Kraft, Muskeln und Explosivkraft - Workouts zum Fettabbau - Körpergewichts-basierte Workouts - Plyometrisches Training - Modernste Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen zum Muskelaufbau und Fettabbau

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472910653
• Autor: Anita Bean
• Verlag: Bloomsbury
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 288