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The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Leider kann man sein Gehirn nicht wirklich "trainieren". Aber Sie können es zwingen, sich anzupassen, zu wachsen und sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Das Gehirn ist der Sitz unseres Bewusstseins, unserer Identität und unserer höheren Gedanken. Aber es ist auch eine Maschine aus Fleisch und Blut, die sich abnutzen, müde werden und nicht mehr richtig funktionieren kann. Lernen Sie, wie Sie dies verhindern und Ihr Bestes geben können.
Werden Sie schneller, schärfer, intelligenter und aufmerksamer.
The Brain Boost Blueprint ist ein Leitfaden, wie Sie Ihr Gehirn revitalisieren, aufpolieren und in Ordnung bringen können. Die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich geistig unterdurchschnittlich sind. Das hat nichts mit Ihnen zu tun, sondern nur mit Ihrer Veranlagung. Dieses Buch enthält eine Reihe von Schritten und Plänen, die Sie auf den Weg zu Ihrer besten Denkleistung bringen.
Es stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit einer Vielzahl von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. Seine Schriften basieren auf seiner akademischen, Coaching- und Forschungserfahrung.
Verstehen Sie die alltäglichen Kräfte, die Ihr Gehirn grundlegend verändern.
-Die tiefe (und überraschende) Verbindung zwischen Körper und Geist.
-Alltägliche Handlungen und Gewohnheiten zur Verbesserung von Konzentration, Disziplin und kritischem Denken.
-Die emotionale Kraft sozialer Bindungen und Beziehungen und wie sie uns befähigen.
-Warum wir Pausen brauchen und was wir tatsächlich für eine geistige Erholung tun sollten.
-Neuroplastizität - das wahre Gehirntraining - und wie man es täglich betreibt.
-Der Vagusnerv und wie er das Gefühl der Gelassenheit bestimmt oder zerstört.
Die Feinabstimmung Ihres Denkens: Werden Sie zum Mechaniker Ihres Gehirns.
| ISBN: | 9781647431488 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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