Bewertung:
Das Buch „Build a Better Brain“ von Peter Hollins wird für seinen klaren, präzisen und praktischen Ansatz zum Verständnis von Neuroplastizität und Gewohnheitsbildung gelobt. Viele Rezensenten fanden das Buch informativ und leicht zu lesen, wodurch komplexe Themen für ein allgemeines Publikum zugänglich gemacht werden. Es enthält umsetzbare Tipps zur Änderung von Gewohnheiten und zur Verbesserung der Selbstdisziplin durch Techniken wie die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basierende Wenn-Dann-Methode. Einige Leserinnen und Leser waren jedoch der Meinung, dass das Buch detailliertere, umsetzbare Schritte zur Erleichterung von Veränderungen hätte bieten können.
Vorteile:Gut geschrieben und prägnant, leicht verständlich für Laien, bietet praktische und anwendbare Tipps, effektive Beispiele, ermutigt zur Selbstverbesserung, klare Erklärungen zur Neuroplastizität und zu Gewohnheiten, schnell zu lesen, informativ ohne übermäßige Details.
Nachteile:Einige Leser wünschten sich tiefer gehende, umsetzbare Schritte zur Veränderung von Gewohnheiten, einige fanden, dass es trotz der nützlichen Informationen an detaillierten Methoden mangelt.
(basierend auf 98 Leserbewertungen)
Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness
Neurowissenschaften leicht gemacht: Praktische Methoden, um Ihr Gehirn neu zu verdrahten und die Kontrolle über Ihre Gedanken, Handlungen und Ihre innere Stimme zu übernehmen.
Trotz unserer besten Bemühungen handeln wir die meiste Zeit, ohne nachzudenken. Wir treffen schlechte Entscheidungen. Aber das ist nicht unsere Schuld, sondern die Art und Weise, wie unsere Gehirne programmiert sind. Man muss kein Wissenschaftler sein, um zu verstehen, wie man die Instinkte seines Gehirns zu seinem Vorteil und nicht zu seinem Nachteil nutzen kann.
Verstehen Sie Ihr Gehirn; verändern Sie es; formen Sie es; beherrschen Sie es.
Build a Better Brain hat ein Ziel: Ihnen zu helfen, Ihr Leben zu verbessern, indem Sie verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert, und es zu Ihrem Vorteil nutzen. Einfach ausgedrückt: Ihr Gehirn denkt immer noch, es sei 10.000 vor Christus, und das hat das Potenzial, Sie täglich zu sabotieren.
Dieses Buch ist ein tiefer Einblick in die Wurzeln des bewussten und unbewussten Verhaltens. Es ist eine Einführung in die Neurowissenschaften, aber für Nicht-Wissenschaftler geschrieben und mit vielen Ratschlägen versehen. Letztlich ist dieses Buch ein Leitfaden dafür, wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten können, um optimale Leistung und Glück zu erreichen.
Lernen Sie, täglich echtes neuronales Wachstum zu erzeugen. Steigern Sie Ihre geistige Geschwindigkeit, denken Sie schneller und treffen Sie bessere Entscheidungen.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit Dutzenden von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. In seine Texte fließen seine Erfahrungen aus Studium, Coaching und Forschung ein. Seltsamerweise war Neurowissenschaft sein Lieblingsfach in der Schule, und er hat herausgefunden, wie man diese Informationen auf Situationen im echten Leben anwenden kann.
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-Die physiologischen Ursprünge Ihres Verhaltens und wie Sie sie formen können.
-Die physiologischen Ursprünge Ihres Verhaltens und wie Sie sie formen können Wie Gewohnheiten - gute wie schlechte - vollständig in Ihrer Hand liegen.
-Neuroplastizität in all ihren Formen und wie Sie sie für Disziplin und Motivation nutzen können.
-Leitprinzipien für neuronales Wachstum und Vernetzung.
Verbessern Sie alles, was Sie für unmöglich hielten, um es zu ändern. Hören Sie auf, gegen Ihre eigenen Interessen zu handeln, und schaffen Sie bewusstes Handeln.
Fangen Sie an, das Leben zu leben, das Sie wollen, und seien Sie nicht Sklave Ihres Gehirns. So können Sie Furcht und Angst überwinden und Selbstvertrauen und Mut kultivieren.
| ISBN: | 9781647430474 |
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| Einband: | Hardcover |
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