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Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Kontrolliere dein Gehirn, damit es dich nicht kontrolliert. Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, um Dinge zu erledigen und Faulheit und Prokrastination zu vermeiden.
Unsere Gehirne sind nicht auf das Erreichen von Zielen programmiert. Es ist nur auf Geschwindigkeit, Überleben und den gegenwärtigen Moment ausgerichtet. Es ist an der Zeit, diese ursprüngliche Tendenz zu besiegen und Selbstdisziplin zu Ihrer neuen Normalität zu machen.
Hören Sie auf, Aufgaben unerledigt zu lassen - Sie sind besser als das.
Neuro-Discipline erzählt die Geschichte von zwei kämpfenden Gehirnen und warum wir zu Faulheit und Energieeinsparung neigen. Immer wieder gehen wir den Weg des geringsten Widerstands - zu unserem Nachteil. Der Schlüssel zur Überwindung dieses Problems liegt darin, die Zwänge des Gehirns zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. Neuro-Discipline ist der Leitfaden für Laien zum Erfolg in Sachen Selbstdisziplin - gerade genug Biologie und Psychologie, um wichtige Zusammenhänge zu vermitteln und gleichzeitig sicherzustellen, dass man sich nicht im Detail verzettelt.
Dies ist kein Lehrbuch; es enthält über 20 umsetzbare Tipps, die Sie HEUTE anwenden können.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit Dutzenden von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. In seine Texte fließen seine akademischen, Coaching- und Forschungserfahrungen ein.
Lernen Sie, Ihre Versuchungen, Ausreden und Schwächen zu besiegen.
-Lernen Sie etwas über die zwei Gehirne und die zwei Versionen von Ihnen, die sich immer im Kampf befinden.
-Wie man das Gehirn zu Aktion und Produktivität überlistet, ohne gegen es zu arbeiten.
-Die Rolle von Dopamin und wie wir es für unsere eigenen Zwecke simulieren können.
-Wie Sie mit sich selbst reden und Ihre Umgebung so gestalten, dass Sie auf Kurs bleiben.
-Ausreden neu formulieren und Ihre emotionalen Reaktionen analysieren.
-Wie man einen ruhigen Geist für eine rücksichtslose Ausführung schafft.
Unbehagen, Langeweile, Frustration und Faulheit sind vorübergehend. Selbstdisziplin ist für immer.
| ISBN: | 9781647430009 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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