Bewertung:
Das Buch von Peter Hollins bietet eine umfassende Untersuchung von Techniken zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und der Gesundheit des Gehirns, die sich auf Forschungsergebnisse und detaillierte Erklärungen stützt, insbesondere in Bezug auf den Vagusnerv. Es wird für seine praktische und aufschlussreiche Herangehensweise gelobt, auch wenn einige Leser eine Tendenz zur Zusammenfassung von Forschungsarbeiten anstelle von Originalinhalten feststellen. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource für alle angesehen, die an der Verbesserung der Gehirnleistung interessiert sind.
Vorteile:Es ist gut recherchiert und informativ, deckt ein breites Spektrum an Techniken zur Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit ab, betont besonders die Bedeutung des Vagusnervs, ist leicht verständlich geschrieben, bietet nützliche Ratschläge zur Selbsthilfe und fördert das geistige Wachstum.
Nachteile:Einige Abschnitte wirken eher wie Zusammenfassungen von Forschungsarbeiten als wie origineller Inhalt, es fehlt ein wesentlicher Schwerpunkt auf die Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit des Gehirns.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Leider kann man sein Gehirn nicht wirklich "trainieren". Aber Sie können es zwingen, sich anzupassen, zu wachsen und sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Das Gehirn ist der Sitz unseres Bewusstseins, unserer Identität und unserer höheren Gedanken. Aber es ist auch eine Maschine aus Fleisch und Blut, die sich abnutzen, müde werden und nicht mehr richtig funktionieren kann. Lernen Sie, wie Sie dies verhindern und Ihr Bestes geben können.
Werden Sie schneller, schärfer, klüger und aufmerksamer.
The Brain Boost Blueprint ist ein Leitfaden, wie Sie Ihr Gehirn revitalisieren, aufpolieren und in Ordnung bringen können. Die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich geistig unterdurchschnittlich sind. Das hat nichts mit Ihnen zu tun, sondern nur mit Ihrer Veranlagung. Dieses Buch enthält eine Reihe von Schritten und Plänen, die Sie auf den Weg zu Ihrer besten Denkleistung bringen.
Es stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit einer Vielzahl von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. Seine Schriften basieren auf seiner akademischen, Coaching- und Forschungserfahrung.
Verstehen Sie die alltäglichen Kräfte, die Ihr Gehirn grundlegend verändern.
-Die tiefe Verbindung (und Überraschung) zwischen Körper und Geist.
-Alltägliche Handlungen und Gewohnheiten zur Verbesserung von Konzentration, Disziplin und kritischem Denken.
-Die emotionale Kraft sozialer Bindungen und Beziehungen und wie sie uns befähigen.
-Warum wir Pausen brauchen und was wir tatsächlich für eine geistige Erholung tun sollten.
-Neuroplastizität - das wahre Gehirntraining - und wie man es täglich betreibt.
-Der Vagusnerv und wie er das Gefühl der Gelassenheit bestimmt oder zerstört.
Die Feinabstimmung Ihres Denkens: Werden Sie zum Mechaniker Ihres Gehirns.
| ISBN: | 9781647431495 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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