Der Werkzeugkasten für aufdringliche Gedanken: Schnelle Hilfe bei zwanghaften, unerwünschten oder beunruhigenden Gedanken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen aktuellen und praktischen Ansatz im Umgang mit aufdringlichen Gedanken und Ängsten gelobt und bietet klare Maßnahmen und Strategien. Einige Leser wünschen sich jedoch mehr maßgeschneiderte Inhalte für bestimmte Themen, und ein Rezensent äußerte sich unzufrieden.

Vorteile:

⬤ Enthält praktische Maßnahmen und Strategien zur Bewältigung von Ängsten und aufdringlichen Gedanken.
⬤ In einfacher, verständlicher Sprache geschrieben.
⬤ Auf dem neuesten Stand mit aktuellen Behandlungen und Methoden, die sowohl alte als auch neue Praktiken kombinieren.
⬤ Einfühlsamer und hilfreicher Ton, der bei den Lesern gut ankommt.
⬤ Viele finden es sehr hilfreich für das Verständnis und die Bewältigung psychischer Herausforderungen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser wünschten sich, dass das Buch bestimmte Szenarien oder Themen ausführlicher behandeln würde.
⬤ Ein Rezensent äußerte sich unzufrieden und hielt das Buch für einen Betrug.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass das Buch nicht allen individuellen Bedürfnissen gerecht wird oder überfordernd sein könnte.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Intrusive Thoughts Toolkit: Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts

Inhalt des Buches:

Bringen Sie Ihren lauten Verstand zum Schweigen - und finden Sie Ihren Seelenfrieden - mit einer schnell wirkenden Soforthilfe für hartnäckige, schmerzhafte und aufdringliche Gedanken.

Haben Sie unerwünschte, sich wiederholende, negative oder aufdringliche Gedanken, die Ihr Leben beeinträchtigen, Sie nachts wach halten oder Sie regelrecht unglücklich machen? Wenn ja, brauchen Sie schnelle Hilfsmittel, die Sie sofort einsetzen können - egal, wann und wo Sie sind -, um die Störung durch aufdringliche Gedanken zu lindern. Mit diesem Notfall-Toolkit sind Sie bestens versorgt.

Das von einem Team von Experten für psychische Gesundheit geschriebene und auf evidenzbasierten Therapien basierende Intrusive Thoughts Toolkit bietet schnell wirkende Werkzeuge, um belastende Gedanken in den Momenten zu beruhigen, in denen Sie sie am meisten brauchen. Mit diesem Leitfaden, den Sie überallhin mitnehmen können, lernen Sie bewährte Techniken, um sich von negativen Gedanken und Gefühlen zu befreien, gesündere Denkgewohnheiten anzunehmen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Außerdem finden Sie einfache und praktikable Methoden, die Ihnen helfen, die Gedankenspirale zu unterbrechen, sowie Sofortmaßnahmen, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen, bevor Ihre Gedanken außer Kontrolle geraten.

Wenn Sie auf der Suche nach schnellen Lösungen sind, die Ihnen helfen, aufdringliche Gedanken zu überwinden und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, dann bietet Ihnen dieses wirkungsvolle Taschenbuch alles, was Sie brauchen, um dauerhaften inneren Frieden zu finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781648481390
• Autor: Jon Hershfield
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch