Tägliche Achtsamkeit für Ocd: Tipps, Tricks und Fertigkeiten für ein freudvolles Leben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen transformativen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung der Zwangsstörung gelobt, der praktische Werkzeuge und Einsichten für Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und ERP (Exposure and Response Prevention) bietet. Die Leser empfanden es als hilfreich und hilfreich, und viele gaben an, dass es ihnen oder ihren Angehörigen bei der Bewältigung der Zwangsstörung erheblich geholfen hat. Einige Rezensenten äußerten jedoch ihre Enttäuschung über die Tiefe und den Inhalt des Buches im Vergleich zu den früheren Werken der Autoren und bemängelten das Fehlen substanzieller Techniken und umständlicher Kapitelabschlüsse.

Vorteile:

⬤ Transformativ und lebensverändernd für viele Leser.
⬤ Fördert Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Freude.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge für den Umgang mit Zwangsstörungen und Achtsamkeitstechniken.
⬤ Geschrieben von Autoren, die selbst Erfahrungen mit Zwangsstörungen haben, so dass man sich in sie hineinversetzen kann.
⬤ Handliches Format und leicht zu lesen.
⬤ Viele finden es ermutigend und eine nützliche Ergänzung zur Therapie.

Nachteile:

⬤ Einige Leser fanden, dass es im Vergleich zu früheren Büchern der Autoren an Tiefe und Techniken mangelt.
⬤ Einige Kapitel fühlten sich unbeholfen oder fehl am Platz an.
⬤ Begrenzter Inhalt aufgrund des geringen Umfangs des Buches.
⬤ Grammatik- und Schreibstilprobleme verursachten bei einigen Lesern Frustration.

(basierend auf 57 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Everyday Mindfulness for Ocd: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully

Inhalt des Buches:

Das ermutigendste Buch über Zwangsstörungen, das ich je gelesen habe.“.

--Reid Wilson, PhD, Autor von Stopping the Noise in Your Head

Überleben Sie nicht nur - blühen Sie auf. In Everyday Mindfulness for OCD (Alltägliche Achtsamkeit bei Zwangsstörungen) bieten zwei Experten für Zwangsstörungen eine Mischung aus Achtsamkeit, Humor und Selbstmitgefühl an, die Ihnen dabei hilft, sich nicht länger mit dem Falschen zu beschäftigen, sondern das Richtige zu fördern - was zu einem freudigeren Leben führt.

Wenn bei Ihnen eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde, wissen Sie bereits, wie Ihre Zwangsgedanken, Ihr zwanghaftes Verhalten und Ihr Bedürfnis nach Ritualen das tägliche Leben beeinträchtigen können. Vielleicht haben Sie sich bereits einer Therapie unterzogen oder sind gerade dabei, mit einem Therapeuten zu arbeiten. Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass das Leben nicht mit der Diagnose einer Zwangsstörung endet. Es ist sogar möglich, nicht nur mit der Störung zu leben, sondern auch ein freudiges Leben zu führen. Dieser praktische und leicht verständliche Leitfaden zeigt Ihnen, wie das geht.

In Everyday Mindfulness for OCD erfahren Sie, wie Sie Ihrer Zwangsstörung einen Schritt voraus sein können. Sie lernen die Welt der Achtsamkeit kennen und erfahren, warum es so wichtig ist, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne zu urteilen, wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden. Sie werden auch das Konzept des Selbstmitgefühls erkunden - was es ist, was es nicht ist, wie man es einsetzt und warum Menschen mit Zwangsstörungen davon profitieren. Schließlich entdecken Sie tägliche Spiele, Tipps und Tricks, um Ihre Zwangsstörung zu überlisten, Meditationen und Achtsamkeitsübungen und vieles, vieles mehr.

Das Leben mit einer Zwangsstörung ist eine Herausforderung - aber es muss Sie nicht definieren. Wenn Sie es leid sind, sich darauf zu konzentrieren, wie „schwer“ das Leben mit der Zwangsstörung ist, und nach lustigen Möglichkeiten suchen, das Beste aus Ihrem einzigartigen Selbst zu machen, wird dieses Buch wie ein frischer Wind wehen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781626258921
• Autor: Jon Hershfield
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 200