Bewertung:
Das Buch „The Blue Zones Secrets for Living Longer: Lessons from the Healthiest Places on Earth“ ist ein gut recherchierter Leitfaden, der evidenzbasierte Strategien für ein längeres und gesünderes Leben vorstellt. Er ist in Abschnitte gegliedert, die sich mit verschiedenen Kulturen befassen, die für ihre Langlebigkeit bekannt sind, und gibt praktische Ratschläge für die Umsetzung nachhaltiger Veränderungen. Während viele Leser das Buch als lebensverändernd und inspirierend empfinden, äußern einige ihre Bedenken darüber, dass es sich eher auf Anekdoten als auf einen strengen wissenschaftlichen Konsens stützt.
Vorteile:⬤ Evidenzbasierte Informationen werden auf ansprechende Weise präsentiert.
⬤ Unterhaltsame Erzählungen und schöne Fotografien.
⬤ Bietet praktische, umsetzbare Ratschläge zur Verbesserung von Lebensstil und Gesundheit.
⬤ Inspiriert die Leser zu gesünderen Gewohnheiten und Veränderungen im täglichen Leben.
⬤ Ermutigt zu Verbindungen und Gemeinschaft und fördert einen ganzheitlichen Ansatz für Wellness.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass sich die Informationen im Buch wiederholen.
⬤ Die Beweise beruhen auf anekdotischen Beobachtungen und nicht auf kontrollierten wissenschaftlichen Studien.
⬤ Widersprüchliche Aussagen, die den Leser verwirren können.
⬤ Einige Ernährungsempfehlungen, wie z. B. der Konsum von Wein, werden angesichts der aktuellen Forschung mit Skepsis betrachtet.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
The Blue Zones Secrets for Living Longer: Lessons from the Healthiest Places on Earth
Pünktlich zur weltweiten Premiere seiner mit Spannung erwarteten Netflix-Serie bringt der Schöpfer der beliebten Blue Zones-Franchise von National Geographic den Lesern einen wunderschön illustrierten und informativen Leitfaden zu den Blauen Zonen - den Orten auf der Erde, an denen die Menschen am längsten leben - mit Lektionen, die man gelernt hat, Top-Lebensmitteln für Langlebigkeit und den "Power 9"-Verhaltensweisen, die einem helfen, 100 Jahre alt zu werden - plus eine überraschende neue Blaue Zone.
Der National Geographic Explorer und Bestsellerautor Dan Buettner hat den Globus bereist, um die besten Strategien für ein langes Leben aufzudecken, die er in den Blauen Zonen gefunden hat: Orte auf der ganzen Welt, an denen ein hoher Prozentsatz der Menschen ein bemerkenswert langes, erfülltes Leben genießt.
In The Blue Zones Secrets for Living Longer kehrt Buettner nach Sardinien, Italien, zurück.
Ikaria, Griechenland.
Okinawa, Japan.
Die Nicoya-Halbinsel in Costa Rica.
Und Loma Linda, Kalifornien, um die Super-Ager in den blauen Zonen zu besuchen und die gar nicht so geheime Sauce aus Zielstrebigkeit, Glaube, Gemeinschaft, Auszeit, natürlicher Bewegung und pflanzlicher Ernährung zu interpretieren, die in diesen Regionen bis zu 10 zusätzliche Jahre gesundes Leben ermöglicht hat. Und Buettner enthüllt eine ganz neue Blaue Zone - die erste vom Menschen geschaffene Blaue Zone, die bisher erforscht wurde.
Während seiner zwei Jahrzehnte währenden Forschung hat Buettner mit einigen der besten Fotografen von National Geographic zusammengearbeitet - darunter David McLain und Gianluca Cola - um die gesunden Gewohnheiten der am längsten lebenden Gemeinschaften der Welt zu dokumentieren. In dieser informativen Sammlung unterstreicht ihre Arbeit Buettners lebendigen Text und bietet eine schöne Einführung in die Blauen Zonen und einen Begleiter für Fans der Netflix-Serie Blue Zones.
| ISBN: | 9781426223471 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 288 |
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